節煙。。。その５

１日３本のタバコで１３日経過したあと、１日２本にしてみた。
起床後、９時間から１１時間経過したあと、その日の第１本目を吸った。
あとは就寝前に１本。寝酒で酔った勢いで寝てしまうという作戦だ。＾＾

１日２本で、６日経過した。軽いリバウンドを感じるが、何とか９月まで
このペースを守りたい。急に、風の匂い、土の匂い、植物の匂い、などなど
これまでしなかった匂いを感じるようになった。。。中には不快な匂いもあって閉口。

私は喫茶店で勉強する習慣がある。コメダ珈琲店のアイスコーヒーが３８０円。
サイゼリヤのドリンクバーが２７０円。名鉄パレ内のサテンが２４０円。
１日２本のタバコになったら、禁煙のモスバーガーで、ジンジャエールS、１７０円を
利用できるようになった。タバコ代も減り、サテン代も減る。これは助かる。

９月まで１日２本。。。それから１日１本、そして禁煙へと向かいたい。

節煙。。。その４

１日３本のタバコで１週間が過ぎた。
あんなに苦しかった１日４本が、今では、４本吸えたら
どんなにラクだろう、などと思ってるのが不思議。
慣れとは力なり。。。かな＾＾？

１日３本のペースは、きつい。これに慣れるには
最低でも１ヶ月はかかるかも。リバウンドを恐れて
少しずつ、ゆっくりと禁煙までもっていきたい。

１日３本まで減らせた原因は、第１本目が起床後、
７時間から８時間経ってからになったことだと思う。
あと、インタバル５時間が、さほど苦にならなくなった。

今はこのペースを維持することが大事ぢゃ。＾＾

節煙。。。その３

１日４本で、１週間が過ぎた。かなり限界を感じてる。
しばらくこのペースを維持して慣れたい。
ちょっと精神的に油断すると増えそうになってしまう。

１日４本まで減らすことができた原因は、第１本目を
とにかく遅くした。インターバル４～５時間、とくに５時間の
インターバルをとれるようになりつつあることが最大の成功の原因だと思う。

ともかく今は耐えに耐えて維持することだ。。。今はまだ、マジつらい。