梅雨の時期陽射しが嬉しいですね(^o^)(^o^)

梅雨の時期に陽射しが出ると

気持ち良さが倍増です。

今日は暑くなりそうですね。

体調管理をしっかり行いたいですね。

今日の美健エクササイズは足を疲れを取り

元気になるエクササイズです。

陰のエネルギーを蓄積できます。

左足の裏に湧泉のツボに

右手のこぶし第二関節を当て

当てた所に意識を集中させます。

吐く時は軽く当て吸う時少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

足の疲れと冷えが取れてきます。

脾臓の冷えをとる骨ツボもあるので

美的健康作りに最高ですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~