春がドンドン近づいていますね(^o^)(^o^)

寒さはまだ残っていますが
春の足音が近づいていますね。

もう時期桜の季節楽しみですね。

今日の美健エクササイズです。

鼻 (臭覚)のエクササイズ

まずは眉と眉間に左の中指を当て

爪の上に右の中指を当て

陰の呼吸法を行います。

吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。

ここは肺をコントロールする所です。

鼻がすっきりしてきます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ