春がドンドン近づいていますね。(^o^)(^o^)

寒い朝ですが春の陽射しを感じますね。

春の足音が近づいています。

寒暖差が激しい時期体調管理が大切ですね。

今日の美健エクササイズは腕

脇の下に拳の第二関節を当て吐く時は軽く当て

吸う時に少し強く押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

手と肩が楽になります。

手は陽のエネルギーをコントロールする所です。

コツコツが重要ですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ