明日はトライアスロン練習会

明日はチーム４１０Ｇさんとの合同練習会！

愛媛からけんちゃんさん、そして地元の若手トライアスリート犬丸君も参加してのオリンピックディスタンスのトライアスロン練習会を行う予定なんですよ

でもこの季節なんでスイムから行っちゃうと風になる・・いえ風邪を引くので～バイクからラン行ってスイムって感じの変則的な内容ですが４０ｋｍ－１０ｋｍ－１５００ｍときちんと、いや、しっかりともがいてね～って練習会です

コースはというとバイクは片道２０ｋｍの往復コースじわじわ上り坂で標高差２００ｍを登るんです。

最初の６ｋｍは信号があるのでぼちぼち行きますが～そこから１４ｋｍはノンストップの緩い上り坂ですガシガシ踏んでいいんですよ～

きっと誰かがアタックをかけてくれると思いますので自然と集団はバラけますが、これはトライアスロン練習会ですからもちろんドラフティングはナッシングでお願いしますね

先頭集団はアタック合戦になってるんじゃないでしょうかね！誰も仕掛けなかったら私が参りますよ～「突撃だ～」って！

まあ犬丸氏が自転車屋魂を見せてくれると思います！そうそうＡＣ１１０ｖさんも行くって行ってたな～

１０ｋｍも走るとみんななにやらわからん汁を撒き散らしながら走っているのではないでしょうか（笑）あくまでも汗だと言い張りますが汁です。これからの季節は仕方ないのですよね～冷たい空気を切り裂いて前傾姿勢で息ぜいぜいで行くとね・・・

さあ折り返し地点まで来たらみんなが来るのを待ってから下ります。

２０ｋｍ続くだらだらの下り～わかりますよね～

思いっきり踏むのです！アベレージ４５ｋｍ／ｈ近く出ちゃう楽しい下り坂です

だから私のバイクはこんなんになっています。



剛性重視のカッチカチ、ゴッツゴツの練習用のアルミフレームにＴＴ仕様のハンドル周りに最大限まで前に出したサドル、そして高いサドル高～空気抵抗しか考えずに組んだ乗り物で対けんちゃん、犬丸仕様となっています（笑）
乗り心地？？カーボンホイールじゃないとゴツゴツしています・・・

さあしっかり下りも踏んだら次はランですが

一周８ｋｍちょっとのコースと公園内で残りの距離を稼いで１０ｋｍにしていますがバイクでの足の残り具合でペースを決めようと思います！

スイムは１５００ｍをプールでＴＴして後は自由解散って感じの練習会ですが！

４１０Ｇさんはなんせ皆さんバイクが好きなんですよね～だからバイクでは手を抜かないので私もランのこと忘れて子供のような気持ちでペダルを踏んでしまいます（笑）

トライアスロン練習会ってこと忘れとんとちゃうか？っていつも思いますがいいんです！

バイク思いっきり漕ぐのも大切な練習ですからね～

でも明日は、けんちゃんさんも来るしきちんとトライアスロンしようかな？？

まあ当日の流れに任せます！


さては今日は明日もあることだし追い込み切る内容でなくぼちぼち走ろうと思っていましたが～

がっつり１００分トレイルＪＯＧしかも野山と浄願寺山の激坂も激走～やっちゃいました～

だって今日のお山はキラキラしていてご機嫌だったんです





こんな風にね～お空きれいでしょ？？

寒くなってトレイルが走りやすいですよね～

さて明日は久しぶりにあほになりますかね～楽しみだ！

参加されるみなさんよろしくおねがいしますね

予報は曇りのち雨・・・晴れなくても良いけど雨よ降るな～

今日の練習

ラン　トレイル１６ｋｍ　獲得標高差＋１１２０ｍ　ロードＪＯＧ　７ｋｍ　計２３ｋｍ

バイク　４２ｋｍ

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