無理は禁物！！～オーバートレーニングは怖いですね～

今日もありがとうございます
皆さんのクリックで上昇気流が発生します！その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています

そのクリック数でランキングが変動します、是非ともワンクリックお願いします。覗いてくれた人の１割でもいいのでクリックいただければランキングが一気に上がります！





無理は禁物！！って私が言う言葉ではないですね・・・

最近週末の朝が起きれません

正しく言うと起きられるわけないですよね


たいした練習量ではないと思い込んでやっている日々のトレーニングも一般的には驚愕の量です

生きているのが不思議といわれます

でもそうやって脳をごまかさないとやれないのでごまかしまくってます

それでも回復って結構追いつくものでギリギリ何とか生きてます（笑）


週末はハードなメニューが入っていますがウィークデーもめちゃやってるので週末に回復させてる感じが・・・少し考えてやろうと思います（笑）


今日はイージートレだけにして明日に備えます！


今日の練習

スイム　３．４ｋｍ

バイク　　４８ｋｍ

ラン　　　１０ｋｍ