本日も体調回復せず完全休養！
思いっきり寝てましたが扁桃腺の腫れはまだまだです。練習開始というか、まずリハビリメニューからなのでリハビリ開始は明日からになります。
３日程度の休養でも心肺機能は大きく落ちます、筋力的にはそう問題なくてもそれ以上に内臓系のダメージが心配です
食事も今日現在普通食には戻ってません。食欲も湧かず、睡眠欲が勝ります
しかしどうしたものか、練習意欲は湧いてきました！でももちろんノントレですよ
心と体のアンバランスを解消しないといけないですね！
しかし、今回の体調不良は久しぶりに強烈なものでした！求めるものが大きくなるとその代償や反動も大きくなるとは分かっていても、進まないと得られないものがある、それを恐れるか、進むか！その二つしかない。
進んでいけないときもあり、今回は進んでいけない時期に追い込みをかけたようだ。
思うことがある、心と体では、圧倒的に体が弱い！
これはいいことではない。強化するのだが短期的では無理だ！いままで散々短期間で成長させてきた結果、しわ寄せが来たのだから・・・年単位での課題になりそうだ！短期間でこのポテンシャルを手にできたことは私にとって感動的だった！
しかし同時にギリギリの状態を維持した結果でもある！
ギリギリでやれないとアスリートにはなれないが、あるラインを超えてしまうとバランスは崩壊する・・・
これは多くのアスリートでは仕方ないことなのだが、それを上手くコントロールしなければいけない！
まず気をつけて行きたいのが内臓疲労の蓄積！これは非常にやばいと今回思った！扁桃腺炎の影響だけでなく、内臓が完全にだめな状況である今、体が上手く動かないし回復が非常に悪い！これは良くない
後は適度な休養だろうか！
筋肉や心肺系の回復だけしか意識していなかったのだろう！免疫系を意識して体脂肪を増やしていたのだが、今回は突破された！結果として体脂肪は食べられなかったことに対しては役に立ったが反省点だ！
これを期にまた一からスタートしていきます！！まずは超スローで始めていきますね
ご心配おかけしました！現在体調１割以下・・・１割まで回復すればもう心配ないです！底が深いのだけはいいとこです
まずリハビリで８割まで戻すようにもっていきますね
思いっきり寝てましたが扁桃腺の腫れはまだまだです。練習開始というか、まずリハビリメニューからなのでリハビリ開始は明日からになります。
３日程度の休養でも心肺機能は大きく落ちます、筋力的にはそう問題なくてもそれ以上に内臓系のダメージが心配です
食事も今日現在普通食には戻ってません。食欲も湧かず、睡眠欲が勝ります
しかしどうしたものか、練習意欲は湧いてきました！でももちろんノントレですよ
心と体のアンバランスを解消しないといけないですね！
しかし、今回の体調不良は久しぶりに強烈なものでした！求めるものが大きくなるとその代償や反動も大きくなるとは分かっていても、進まないと得られないものがある、それを恐れるか、進むか！その二つしかない。
進んでいけないときもあり、今回は進んでいけない時期に追い込みをかけたようだ。
思うことがある、心と体では、圧倒的に体が弱い！
これはいいことではない。強化するのだが短期的では無理だ！いままで散々短期間で成長させてきた結果、しわ寄せが来たのだから・・・年単位での課題になりそうだ！短期間でこのポテンシャルを手にできたことは私にとって感動的だった！
しかし同時にギリギリの状態を維持した結果でもある！
ギリギリでやれないとアスリートにはなれないが、あるラインを超えてしまうとバランスは崩壊する・・・
これは多くのアスリートでは仕方ないことなのだが、それを上手くコントロールしなければいけない！
まず気をつけて行きたいのが内臓疲労の蓄積！これは非常にやばいと今回思った！扁桃腺炎の影響だけでなく、内臓が完全にだめな状況である今、体が上手く動かないし回復が非常に悪い！これは良くない
後は適度な休養だろうか！
筋肉や心肺系の回復だけしか意識していなかったのだろう！免疫系を意識して体脂肪を増やしていたのだが、今回は突破された！結果として体脂肪は食べられなかったことに対しては役に立ったが反省点だ！
これを期にまた一からスタートしていきます！！まずは超スローで始めていきますね
ご心配おかけしました！現在体調１割以下・・・１割まで回復すればもう心配ないです！底が深いのだけはいいとこです
まずリハビリで８割まで戻すようにもっていきますね