宣言どおり遍路転がしへいってきました!
少し風邪気味だったのだがいけるだろうと判断して、昨日はバイク通勤をやめスクーターです脚を温存して国分寺へ向いました!!
さてこの遍路転がし、国分寺登山口～白峰寺は距離11.8km標高差＋630mのトレイルで（GPS計測）これをタイムトライアルで頑張ります!
スタートすぐの強烈な登り坂は落ち着いて登っていく、1.4kmで標高差310mもあるので強いトルクが必要だ!
これを13分48秒で一本杉に到着、その後尾根のアップダウンを切り抜けていきます、ここから白峰寺まで4.5kmだ、それなりの高低差が連続するこのコースであるが以前来た時はゆっくりしか登れない坂でも駆け上がれる!!遍路転がしを越えて一本杉から残りの１０．４ｋｍ、これを４６分で走らないと１時間は切れない、しかし９ｋｍで＋３２０ｍの高低差があるし足場は悪い…それをキロ４分半以下で走れるのか？
折り返し点5.9km地点を34分02秒で折り返し
さあ脚にはどれだけ力が残ってる?
オールアウトを狙う以上は集中しある種のゾーンへ自分を導いていく、洗練された世界!楽しい!
登ったらもちろんくだるので最後の坂は一気に下る地点の一本杉からの遍路転がし下りだ!
通過は54分22秒!
遍路転がしはもう下るだけ!一気に下り脚が回るだけ回す
1時間02分26秒!!
以前のPBよりも7分も更新した!12km程度の7分ていうと全く別の世界でした!
疲労があろういけると確信もできましたね!!
さてゴール後急激に寒気を感じ、扁桃腺がはれた・・・そして高熱が・・・39℃以上～(笑)
明日はゆっくり休みます!
トレイルも結果が付いてきている!!しかしやはりこの登りは本気で厳しいですね・・・
そして目標だったキロ5分が切れなかったです。また鍛えなおしてきますね
ただこれを1時間切る人いるのかな?いたらめちゃくちゃ速い
きっと出来ると信じて頑張って鍛えます
最近トレイルで距離が伸びてもそうはタイムがかわらなくなってきた！よくても悪くてもある程度のペースでは走れている！
これからももっと強くなってきっとつるぎトレイルでリベンジしますよ
さあ今日は仕事昼までだし帰ったら寝よう
少し風邪気味だったのだがいけるだろうと判断して、昨日はバイク通勤をやめスクーターです脚を温存して国分寺へ向いました!!
さてこの遍路転がし、国分寺登山口～白峰寺は距離11.8km標高差＋630mのトレイルで（GPS計測）これをタイムトライアルで頑張ります!
スタートすぐの強烈な登り坂は落ち着いて登っていく、1.4kmで標高差310mもあるので強いトルクが必要だ!
これを13分48秒で一本杉に到着、その後尾根のアップダウンを切り抜けていきます、ここから白峰寺まで4.5kmだ、それなりの高低差が連続するこのコースであるが以前来た時はゆっくりしか登れない坂でも駆け上がれる!!遍路転がしを越えて一本杉から残りの１０．４ｋｍ、これを４６分で走らないと１時間は切れない、しかし９ｋｍで＋３２０ｍの高低差があるし足場は悪い…それをキロ４分半以下で走れるのか？
折り返し点5.9km地点を34分02秒で折り返し
さあ脚にはどれだけ力が残ってる?
オールアウトを狙う以上は集中しある種のゾーンへ自分を導いていく、洗練された世界!楽しい!
登ったらもちろんくだるので最後の坂は一気に下る地点の一本杉からの遍路転がし下りだ!
通過は54分22秒!
遍路転がしはもう下るだけ!一気に下り脚が回るだけ回す
1時間02分26秒!!
以前のPBよりも7分も更新した!12km程度の7分ていうと全く別の世界でした!
疲労があろういけると確信もできましたね!!
さてゴール後急激に寒気を感じ、扁桃腺がはれた・・・そして高熱が・・・39℃以上～(笑)
明日はゆっくり休みます!
トレイルも結果が付いてきている!!しかしやはりこの登りは本気で厳しいですね・・・
そして目標だったキロ5分が切れなかったです。また鍛えなおしてきますね
ただこれを1時間切る人いるのかな?いたらめちゃくちゃ速い
きっと出来ると信じて頑張って鍛えます
最近トレイルで距離が伸びてもそうはタイムがかわらなくなってきた！よくても悪くてもある程度のペースでは走れている！
これからももっと強くなってきっとつるぎトレイルでリベンジしますよ
さあ今日は仕事昼までだし帰ったら寝よう