いい爺のトレーニング日記

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2020年10月28日(水)

ハーフ距離越えの城北川~淀川左岸周回コースを走る予定だったが…
スタート時間が遅かったので、城北川河畔周回11kmコースに切替えた。

10/26のペースを狙ったが、少しペースが伸びない感じ… (^^;)

10/28 城北川運河周回 コース走路 (11.339km)
※  ランニングDATA 
  開始⇒10:39:05、継続時間⇒01:00:03.38、距離⇒11.339km
  平均ペース⇒05'19"/km、平均速度⇒11.3km/h

今日の結果は…1時間00分03秒38 

先日(10/26)とLapTimeを比較すると…10km地点で01分13秒遅い


※比較用に…以下の同じ走路のブログリンク 

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