＝モンモリオナイトの土で作るパック＝
昨日に引き続き、お風呂で出来る美容法を
ご紹介したいと思います。
私は冬場、お風呂でぬくもっている時間に
パックをしたりしています。
リラックスしている時の方が化粧水やパックに
含まれている美容成分をより吸収しやすいって
ご存知でしたか。
今日は自分で作れるパックをご紹介します。
パックの準備
混ぜる時の容器・かきまわす為のスプーン・
ミネラルウォーター(適量)はちみつ(小さじ1／2杯)・
モンモリオナイトの土30ｇ・肌の悩みにあった精油(約２滴)
※これで約３回分です
作り方
1.容器にモンモリオナイトの土を入れて土が
なじむぐらいにすこしずつミネラルウォータを
足していきます。
さらにはちみつを入れて、耳たぶの硬さになるぐらい
混ぜましょう。
※モンモリオナイトの土はＤＩＹショップなどで買えます☆
2.１種、もしくは２種の精油を合計で2滴入れてよく
混ぜれば出来上がり。
保存するときは必ずフタをして冷蔵庫に入れて下さい。
=汗をたくさんかいてスリムに=
最近寒くなってきてダイエットしても、夏ほど体重が
落ちなくなったと感じるのは気のせいでしょうかね・・・。
そこで基礎代謝を上げる方法をご紹介したいと思います。
この入浴方法は１度で３００～４００キロカロリーを消費します。
体力を消費しますので、１日２回までとして下さいね。
お風呂で出来るダイエットなので身体も温まるし、
冬にぴったりかと思います。
☆入り方☆(時間は正確に！)
１．まずはぬるめのシャワーでたっぷりとかかり湯をします。
２．４３度くらいの熱めのお湯に１分間腰までつかります。
３．今度はゆっくりと肩までつかり２～３分待ちましょう。
汗が出てきます。
４．バスタブから出て５分間休憩しましょう。
この間に身体を洗います。
５．もう一度肩までバスタブに２～３分間つかりましょう。
６．バスタブから出て、５分間休憩。この間に髪を洗います。
７．さらにもう一度バスタブに２分間！肩までつかりましょう。
８．これで終了。３０分～１時間は休憩を。水分をたっぷり
取るとより効果的です。
「ホームレス中学生」著 田村裕（吉本興業）
ご存知のとおり、ミリオンセラーになった本です。
中学２年生のときに、突然家がなくなり、その日お父さんが、
「ご覧のとおり、まことに残念ですはございますが、家のほうに 入れなくなりました。厳しいとは思いますが、これからは各々 頑張って生きてください。・・・解散！！」
と家族が離れ離れになった話です。
公園生活でのストーリーが綴っています。
私も読んでいる最中ですので、またご報告します。
http://www.amazon.co.jp/ 
からお買いもとめください。
今日もお菓子の紹介にしてみました
いつもは、大好きなチョコやケーキばかり紹介して
しまうので、今日はシュークリームです
シュークリームは時々無性に食べたくなったり
します笑
はちみつを使ったシュークリーム
なんて美味しそう！と思ってこれにしました
お取り寄せ出来る様なので1度は味見したいですね
「ローザンヌ」さんの看板商品でもある
「はちみつシュークリーム」は数多くの雑誌で紹介されて
いる噂の逸品。
人気の秘密はこだわり抜いた味のバランス。
シュー皮は、新鮮な地鶏のたまごに小麦粉、そして
自家製のフレッシュバター。
それを通常の２倍にあたる１時間半もの時間をかけて
焼き上げています。
※温度を変えて２度焼きすることにより、
パリッとした固い皮に。
純正のはちみつ使用という事できっと濃厚な
味わいなんでしょうね
http://www.bellunafoods.com/belluna/7.1/A-017-17/
～ゆめ牧場のアイスケーキ～
こんにちは。
わが家は年末に家族のお誕生日が集中している為、
最近ケーキを食べる事が多いです
美味しいケーキはないかと探していましたら、
こんなに素敵なものを見つけました～☆☆☆
アイスケーキって何度か食べた事があるんですけど、
スポンジ部分とアイスの部分を一緒に食べると凄く
美味しいんですよね！！
※全部アイスで出来ている物もありますけどね
この「ゆめ牧場」さんのアイスケーキは
毎年クリスマスにお取り寄せが殺到すると言う大人気の
アイスケーキみたいです。
24時間以内の搾りたての牛乳でつくった「超原乳アイス」を
焼きたてのパンケーキで挟んでいます。
お子様達は喜ぶでしょうね
なのでクリスマスやパティーなんかにもいいですね
私は誕生日ケーキとして家族に送りたいと思います
以前ご紹介した手作りの化粧水に続き、身近なもので出来る
美容方法をご紹介したいと思います。
冬に向けて乾燥する肌の対策方法としてお役立て下さい。
＝安い材料で効果抜群の美容パック＝
☆精製水
薬局のコンタクトレンズコーナーなどで買える精製水をコットンに付けて
パッティングします。
簡単にパックになりますので顔に貼ってしばらく置けばしっとり肌に。
☆米ぬか
セラミドやビタミンＥなど、美肌成分が豊富に含まれています。
ガーゼに入れてぬるま湯を含ませて、優しくなでるように洗顔したり
水と小麦粉を加えてパック剤にしたり、全身に使えます。
☆緑茶
小麦粉と粉末緑茶を２対１で混ぜ、精製水を少しずつ加えて
耳たぶぐらいのかたさに調整します。
顔に塗って２０分程放置します。
その後は化粧水でお肌を整えて下さいね。
こんにちは。
最近少しずつ寒くなってきましたね。
朝晩は特にそろそろ暖房が欲しいかな～っと言う感じでしょうか。
なのでこれからの季節に出来る節約＆エコライフを
ご紹介致します。
節約にもなるし環境にも優しいので是非実践してみて下さいね。
=エアコンのちょっとした心がけ=
冬は設定温度２０度が好ましいです。
暖房の場合は２度下げると約１０パーセントの省エネになります。
外が凄く寒い日は２０度では寒いかもしれません。
そんな場合は出来るだけ厚着をして設定温度を上げなくても
済むようにしましょう。
風量は「自動」に設定しましょう。
暖めすぎなどのムダがなくなり、効率よくエアコンを使えます。
フィルターのお手入れも忘れずに！
ホコリが詰まると空気の流れが悪くなりファンを動かす電力
が増えてしまいます。
また室外機の周りに物を置かない事や直射日光が当たらない
場所に置くなども省エネに繋がります。
魔法のクリスマスツリー
こんにちは。
今日は少し肌寒い感じですね。
今日はクリスマスにちなんだ面白いものを発見しました。
大きなクリスツリーが欲しくて、探していたんですが、
こう言う小さいのもカワイイですね～。
紙のクリスマスツリーに魔法の水を注ぐだけで、
モコモコっとカワイイツリーに♪
待つこと12時間でツリーになる、
マジッククリスマスツリーです。
不思議ですよね。昔からこう言うのあった気も
しますが・・・。
プレゼントしても、きっと喜ばれますよね☆
http://www.rakuten.co.jp/angers/786462/694787/
