卓球日記　シニア入門

卓球日記を中心に趣味などの記録です。60になったのでタイトル変えました。「卓球日記　51から再び」「卓球日記　52の今」

【ダイエット】10回脚を振るだけ！60分歩くより怖いくらい勝手に中性脂肪も減って脊柱管狭窄症や腰痛を解消！【40代50代ダイエット｜寝たきりリスク｜股関節】

2022年04月22日 02時28分10秒 | 健康

【ダイエット】10回脚を振るだけ！60分歩くより怖いくらい勝手に中性脂肪も減って脊柱管狭窄症や腰痛を解消！【40代50代ダイエット｜寝たきりリスク｜股関節】

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51才の時に卓球を生涯スポーツと決め、健康のため、又、様々な人との出会いの場を求め、そして何より常に前向きの姿勢を保つよう、卓球を続けようと決意しました。腕はたいしたことないのですが、・・・

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