今日はビールも我慢！

今日も暑かった＠＠

雨が降るなんて予報があったけど全然降らずの熱風状態。

昨日はじりじりと暑かったけど日陰は風が通って涼しかった。

今日は熱風気味で湿度も高そうだった。

そんななか、昨日のBBQの疲れもあったけど4キロのRUNを敢行！

とにかく汗を出そう！ってことで3時くらいから走行。

最初は体がきしんだけど何とか完走できた。


帰ってきてからぬる目のシャワーを浴びて一旦クールダウンをしたつもりだったん

だけど、ゴロゴロしてても新陳代謝がよすぎて汗が止まらないことに。

うむむむ、、、仕方ない。

半身浴でもするか！

ちゅーことで39度くらいのお風呂に本を読みながら1時間くらいつかると汗がかなり

出切った感じで現在はスッキリ！


やっぱ運動して代謝がよくなったからってビール飲んじゃ意味ないんで今日は我慢！



さてさてなかなか充実した土日だったな。

寝るか、、、zzzzz



juntino