今朝のヘルシーレシピ

先日娘ちゃんが来て『しあわせのパン』のDVDを観て食べたくなった

カボチャのスープ。

今朝はなんか余裕で朝から作ってみる気分。

こういう日ありあり？


というわけで、下ごしらえ。種を取って、、


後で茹でやすいように小さく切って皮の部分を落としておきます。


これ優れもの！　シリコンのお鍋！
これにさっきのカボチャを投入しお水がひたひたになるように入れ、、
電子レンジで１０分間。ここがスピードアップの味噌！


茹で上がったカボチャを汁ごとミキサーに。


うぃーーーーんと数秒。　
滑らかが好みの方はさらに長めにうぃーーーーん


滑らかになったらおなべに移して火にかけ牛乳を好みで投入。


コンソメを入れて後はお塩で調整。
しっかり味をつけすぎないのがコツです。



はーーーーい！

今朝のヘルシー朝食できあがりでーーーす！


まいう～～～～～！！！！


juntino


＜娘ちゃんへ＞
カボチャのスープはこのようにして作るのだよ....^^: