思い立ってプチ断食、今度は？

プチ断食のことを書いた前々回のブログで、
また「わー、早くやりたくなってきたー」と述べましたが(-.-)

ホントに早くやることとなりました(^_^;)

前回のプチ断食（昼と夜の食事を抜いた）から二日目、
体調が戻ったので、さっそく朝食抜きのプチ断食に変更です。

今日で一週間になりました。

自分で感じる体の変化はないように思いますが、
強いて変化を見つけようとするならば…

・午後の体温が上がらない…かも
（36度台後半だったのが、前半どまり。36.1→36.3みたいな）
（たまたまなのか、それとも少し前からこんな感じなのか…）

・夜中に鼻づまり、また鼻水がでる。よく眠れない
（たまたまアレルギーがひどくなっただけなのか…）

・むくみがよくなった？
（病的なものではないけれど、夕方のむくみ…ふくらはぎや顔が夕方スッキリしているようなしていないような…）
（単に痩せただけ？）

私の体は、プチ断食を歓迎しているのか…
はたまた、もうやめてくれと言っているのか…

自分の体の声を聞きながら、体質改善のもろもろを行うのは大事ですが、
これ、ホント難しいです。

食べたくないときは、食べないが一番、という話。
これはもっとも！
胃腸がお休み欲しいと言っている(￣- ￣ )

しかし、
病み上がりで食欲がないときに、おかゆ一杯をやっと食べたら、
そのあとみるみる力がわいてきた！
なんてこともある（￣＾￣）

いったい体の声を聞いたほうがいいのか、聞かないほうがいいのかヽ(´Д｀)ノ

というか、
自分の中の、どの声を聞いたらいいのか、ということですね(^_^;)

どこそこのケーキ食べたい、
高級チョコレート食べたい、
お寿司たらふく食べたーい！

あれも食べこれも食べ、おいしいものばかり求めていると、
頭に浮かぶのは、もっともっとおいしいもの。

この声は聞いてはいけませんッ(-.-)

一日一食の人もいるけれど、すごいよねー。
お友達との付き合い、どうしているのかしらん(・_・)

と、まあ、
私は朝食抜きをもう少し続けてみることにします(^^)