やっとまた、トレーニングに行く気になりました(・.・;)
(3ヶ月近く行ってなかったような…)
夏の暑い日に、
ウチの中でもダラダラ汗をかき、さらにトレーニング室に行って汗をかく気にならないよぅ(^_^;)
久々に、トレーニングに行きはしましたが…
行かなかったこの3ヶ月近くの間に、気が付いたことがあります。
ある日、ウォーキングマシーン・筋トレマシーン・エアロバイク・・・これらを使って1時間半ほどトレーニングしたとします。
別の日に、1時間半みっちり家の中の掃除・片付けをしたとします。
どちらが身体を使った感があるかというと…
ナント!お掃除のほうなのです!
ね?ね?すごい発見でしょ?
あくまで私の感覚なのですが、
部屋を片付けたり、風呂の大掃除をしたりしていると、身体のあらゆる筋肉を使ってるなぁっていう感じ。
あ、筋肉使ってる使ってると思って気持ちいい~。終わった後も身体がスッキリしています。
トレーニングを1時間半もやって、なぜ身体が心地よく疲れないのかと、いつも不思議な気がしていたのですよ。
そしてその後、掃除をガンバッテした日に、気が付いたのです!
掃除をしたほうが、たくさんの筋肉使ってるー!
ま、あまりにもイスから動かない生活をしているからそう感じた、っていうだけかもしれませんけどね(;一_一)
あと、プールで泳いだ直後は、身体全体が疲れてダラ~ッとなる感じはありますが、
その疲れがけっこう心地よくて、そしてその割りに、その疲れは引きずらない感じがします。
全身運動だからいいのでしょうか(^.^)
特定の筋肉を発達させたいという人は、筋トレマシーンを使うのもいいと思いますが、
健康維持のためだったら、
こまめに身体を動かして生活する!これに尽きますね!
あと、
むか~し、ヨガをした後のスッキリが忘れられない…。
やだやだ、健康オタクか?
(3ヶ月近く行ってなかったような…)
夏の暑い日に、
ウチの中でもダラダラ汗をかき、さらにトレーニング室に行って汗をかく気にならないよぅ(^_^;)
久々に、トレーニングに行きはしましたが…
行かなかったこの3ヶ月近くの間に、気が付いたことがあります。
ある日、ウォーキングマシーン・筋トレマシーン・エアロバイク・・・これらを使って1時間半ほどトレーニングしたとします。
別の日に、1時間半みっちり家の中の掃除・片付けをしたとします。
どちらが身体を使った感があるかというと…
ナント!お掃除のほうなのです!
ね?ね?すごい発見でしょ?
あくまで私の感覚なのですが、
部屋を片付けたり、風呂の大掃除をしたりしていると、身体のあらゆる筋肉を使ってるなぁっていう感じ。
あ、筋肉使ってる使ってると思って気持ちいい~。終わった後も身体がスッキリしています。
トレーニングを1時間半もやって、なぜ身体が心地よく疲れないのかと、いつも不思議な気がしていたのですよ。
そしてその後、掃除をガンバッテした日に、気が付いたのです!
掃除をしたほうが、たくさんの筋肉使ってるー!
ま、あまりにもイスから動かない生活をしているからそう感じた、っていうだけかもしれませんけどね(;一_一)
あと、プールで泳いだ直後は、身体全体が疲れてダラ~ッとなる感じはありますが、
その疲れがけっこう心地よくて、そしてその割りに、その疲れは引きずらない感じがします。
全身運動だからいいのでしょうか(^.^)
特定の筋肉を発達させたいという人は、筋トレマシーンを使うのもいいと思いますが、
健康維持のためだったら、
こまめに身体を動かして生活する!これに尽きますね!
あと、
むか~し、ヨガをした後のスッキリが忘れられない…。
やだやだ、健康オタクか?