ジュンレオ スタッフブログ

スタッフが気ままに綴るブログ。
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筋膜リリース

2018年09月07日 | G.KUBO

 

こんにちは!

 

USオープン観ていますか?

 

男女揃ってベスト4に進出していて、女性の日本人のベスト4は初!

 

大坂なおみ選手に関しては先程決勝進出が決まりました

 

錦織選手の準決勝も楽しみですね^^

 

 

 

さて、最近こんなものを購入しました。

 

 

こちらはグリットフォームローラーといいます!

 

主に筋膜リリースを行う際に使用するもので、

 

筋肉を覆う膜を正しい状態に戻し、全身のコリや不調を治す

 

という効果が期待できるそうです!

 

ほぐしたいところをゴリゴリ転がして

 

マッサージしていくイメージで使います^^

 

筋膜リリースをすると

 

・リンパの流れや血流量の向上

・関節可動域の向上

・姿勢を整える

・身体動作等パフォーマンスの向上

・トレーニング効果の上昇

・リカバリー

 

等々の効果があるそうです!

 

細かい事は良くわかってませんが、

 

気持ちが良いので毎日使用しています。笑

 

気になる方は是非お試しください^^

 

他にも皆さんがやられているストレッチやケアなど

 

是非お聞きしたいですー!