走りこみ日記

市民ランナーの頂点を目指す

今日もロング

2012-04-15 17:48:57 | 朝練
天気は回復したので気分転換を兼ねてロング野外走。

LSDより少し速めのペースで淡々と市街地を抜けて隣町へ。そこで国道沿いの大きな歩道橋があったので行ってみると素晴らしい坂、これはやらな損だと思い恥を捨てて坂ダッシュを披露してしまった(汗)。
この歩道橋は以前に通勤ランで渡ったことある人いるかもね(笑)。

土日で50キロ走りこめたのでよしとする。


午前練:160分ジョグ+坂ダッシュ3本

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5 コメント

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懐かしや (走ったことある人、きむはん)
2012-04-15 20:18:22
おおぉ!!これは私の名古屋時代の通勤ランコースではありませんか!!!
確かにここの坂は走りがいがありますね!
じゅんさん、一度私の新居に来て下さい!この程度の坂はゴロゴロありますよ(笑)
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やっぱり (団長)
2012-04-15 21:46:46
きむはん

当たりでしたね。
しかもここはクッション性抜群ですよね(笑)
新居!
是非、合宿させて下さい。
でも猿には要注意っすか?
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Unknown (たけなか)
2012-04-15 22:28:40
いいですね~!!
きむはんの新居で合宿!!!
いつにしますか???
4泊5日くらいで!(笑)

昨日、伊勢でまあつさんと一緒にジョグしましたよ!
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きむ合宿 (再びきむはん)
2012-04-15 23:04:19
月末のたけさん練習会のあとは、みんなで多度山走りましょう!(笑)
実現させたいですね~
新築祝にもらった松竹梅が3本あるので酒豪のお二方持ってって下さい(笑)
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合宿 (団長)
2012-04-16 21:39:12
きむはん合宿は冗談抜きでやってみたいですね。山ありアップダウンあり猿ありで絶対強くなれますよ!でも毎日二日酔いランになるのは覚悟ですけど(笑)

そういえば国体一次お疲れ様でした。
トラック初戦で凄い記録出してますね!!!
自分には絶対真似できませんよ…
たまには休肝日とかも必要なんですかね?
やっぱりもう一度県営のトラックで走りたいっすわ。
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