ゆっくりかえろう

散歩と料理

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イワシの丸干しのオイルサーディン

2014-10-15 | ランチ

 丸干しを買いすぎて困ってしまいました。半分ははらわたを取り出し冷凍保存します。

残りの1/4は頭とはらわたを取って牛乳に半日漬けます。イワシは匂いがとれ柔らかくなり 塩気も和らぎます。

牛乳を拭き取りレモン汁をかけてこれを蒸します。圧力鍋の中皿に油を塗りイワシを並べ五分加熱します。

自然に冷ましてオリーブオイルに浸けて出来上がりです。

スパイスは胡椒と月桂樹があいます。残りの1/4は普通に焼きました。