「道後温泉」 にて！～道後公園散策～

　2月6日（金）～7日（土）
　「チョット歩き遍路旅」（１０回目）に参加してきた。　途中地震にも遭ったが・・・。無事なり！
昼ご飯は　高松港の傍に建つビルの29階　屋島の見えるレストラン「若竹」にて！　見晴らし最高なり。
　今回は48番から53番の６ヵ寺だが　お宿は道後温泉でした。　夕方、晩餐後はいつものとおりみんなで（希望者16名）商店街の散策　“砥部焼”屋や　名物の饅頭屋もありアイスクリームなど買ってくれるご仁がいて　血糖の上昇も顧みず馳走になってもうた(*^。^*)
　カラクリ人形を見るのが目的でもあり、寒さを我慢して鑑賞してきた。ボランティアの小父さんが居て　色々と解説を受けたが？夕飯のに　心地よさが残り、内容は左から右へ素通り・・・。
　坊っちゃん温泉は多くの人！！外国人も多く　よう、賑わっていましたよ！
　翌　7日には　初めて「坊っちゃん電車」にも乗って来た（300円）。最初は1,000円だったそうだが不人気なので　現在は300円に値下げしたのだそうだ！　チャンスあればレトロの気分を味わって欲しい！　
　電車に乗る時間調整もあり　今回の歩きは「道後公園」を散策することに　
梅の花は　白いのやピンクも　もう咲いていたよ。
　　　　　　　　　 電車は終点にて人力で回転！　

パソコンの肩凝りは？

　　27年2月2日（月）
　今年は年で　既にひと月経って仕舞った？　貧乏暇なしとて、早いものである！
旅行会社の案内本の中の片隅に掲載されたものを引用、書き留めておきたい。ご参考にしては如何かな？
　「指ヨガ健康法」のすすめ！
長時間パソコンに向かって作業したり、何らかの理由で体に緊張状態が続くと、肩や首の筋肉が疲労し　血液や気のめぐりが滞って肩凝りが生じる。　小生の場合は　左肩の腱板が断裂して　２回の手術を行いリハビリを施しているが　肩凝りは常習！　最近は右の肩までも凝り固まる状態である。
　そこで“肩の痛みは-指ヨガで軽減”しよう。
「人差し指と薬指の付け根は人間の“右肩”“左肩”に相応」
指ヨガでは、手の甲から見て中指の右側が「右肩」、左側が「左肩」にあたる。左右どちらか片方だけでも効果があるので、利き手で反対の手に施術すれば大丈夫。
　施術の方法には２種類あり、一つ目はゆびの付け根の関節付近に刺激を与える方法。特に痛みを感じる場所を集中的に揉む。　もう一つは、人差し指と薬指を回したり反らせる方法で、実際に肩を回すのと同じ効果がある。息を止めず、大きく深呼吸しながら行うのがポイントだそうだ
　＊ＷＥＢでもっと詳しく指ヨガの動画が見れます。ー「クラブツーリズム　旅の友」検索ー