寒くなってきました

　天気もよいし、比較的よく睡眠を取れたので、外練に。10kmコースを馬なりに３周してみました。ギヤは53/21と19。坂は53/24。朝は体が動かないので、ビルドアップ風に。

　最後は20分ちょうど。感じでは、全力で行っても、18分台後半がやっとという出来。昼間ならもっとでるかもしれないが。

　それにしても、結構な冷え込みでした。それでも9℃ぐらい。北海道は朝は4～5℃らしい。日中でも11～12℃前後とか。冬支度が必要かも。

　こんな調子だと、オロフレ峠は積雪しているかもしれない。峠越えは無理か。