2008年春ごろから予兆がありましたが、
何も対策をしないこと２年が経ちました
まだ服を着ていれば分からない段階ですが、
２年前と比べて一目瞭然なほどお腹が出てきました。
同期にもネタにされるようになりました
このままでは本当にメタボ街道一直線です
さすがにここまで来ると危機感があり、
効果があるかないかは別して具体的に対策を打つことにしました。
と言っても、急に
「運動」
というのは無理があるので、
出来るところから始めていきたいと思います。
というわけで、食事制限
を始めます。
急に大きく変えるのは逆にストレスになってしまうので小さなことから
いままで何でも『大盛り』が当たり前でしたが、『普通盛り』にします
飲み込むように食べていましたが、しっかり噛んで食べることで
普通盛りでもお腹いっぱいになる体をつくり、食べる量を減らしたいと思います。
どうなるか分かりませんが、地道に頑張ります