これから何を着たらいいんでしょ？

このところなんだかお疲れ気味なので
今日は出ませんでした

ずいぶん涼しくなってきました。
ここは少し山の上なので、余計涼しいのかもしれません。
夜出かけるときはsugoiの白の半袖のシャツを着てでかけるのですが…
これ昼間着るとばっちり透けているのです
ベルトでトランスミッター付けるとばっちりどころか
ブラの柄まで透けてしまって

夜ならいいかと思って(^^;)

これからの季節何を着れば良いんでしょ。
しっかり保温の出来るものが良いんでしょうか。
冷え性なんですよ。でも汗かくしね

そんなことで今日はインターネットショッピング。
女性用あまり良いのないですね。
誰かおすすめありませんか～。

足痛い～けど走る

ママチャリ高校生には
やはり相当ショックなの～>ワタシ



この日も夕食後１人でウチの回りをちょっと走りました。
やはりペダリングを意識して。



風が少しあります。
風と坂道…最悪ですね。

ちょっと疲れすぎです、明日はやめようよ。


14km

天の川

天の川の自転車道に夕方から出かけました。

昨日の嵐山で他人と争う気持ちは皆無なのに…
ママチャリに軽く抜かれ、
どうしても追いつけなかった…
ちょっとショック

相手は高校生男子だし、
こっちは４０半ばのおばちゃんだし…
ってそんな言い訳も有るにはあるんですけど

またゆっくり行こうといいつつ
ムキになってる

でも疲れが残ってて足があがらない。
近所の20kにばてた。


しかも…帰って
体重計ってみると…増えてる
なんで～なんで～

8月に体重計ってみると2k位減ってた
密かな体重目標は
どうダイエットやっても超えられない45kgの壁を越えること…
残りあと1kgだったのに…
完全に戻ってる～。
ぎゃ～


距離 23km

また嵐山

ほんのちょっぴりの練習に気が大きくなったところで…

みたびの嵐山

先週より少しスピードあげてみようかってことで。

それからこれまで使ってたものより
少し重いギアを踏めないだめだなって…
少しだけがんばって一枚重いやつで…。

この日は風があります。
風もやっかいですね。

先週のように、
ばっちりウエアの決まった人がばんばん走っている訳じゃなさそうですね。

ちょっと環境に安心して…
がんばってペダリングを意識して踏む。

背割り公園をすぎたあたりで腿がだんだんきつくなって来ました。
ペース少し早いしね。

雨もぱらぱらふってきたしね。

ペースあがったので、少し疲れて嵐山到着。
コンビニのお寿司を少しとお菓子を少し
自分のペースで食べないとお腹が痛くなりますね


折り返し…
かなり足が痛くなっていましたが、
夕方行きたいところもあって、
ペースあげて折り返しましたが…
途中、登りでママチャリ高校生を抜き、マウンテンバイクを抜き、ゆっくり走っているロードを抜き…。
何やら良い気持ちで走っておりましたら…
風も出て疲れて少し気持ちがゆるんでいるとき…
上の３人がワタシをものすごいスピードで抜いていきました

えっ　
みなさん大人げないって

って口では言っても…
追っかけました～

…でもダメです。
風と重いギアで来たので…もう足が限界です。
ママチャリにさえ追いつけません。


枚方あたりの車道で信号待ちをしてたとき
左足だけペダルから外していたのですが…
相当疲れていたんでしょうか、
なぜかふわ～っと右の車道側に倒れました
ヤバイ。


トラックが来ていたら死んでいたかもしれません。


枚方の関西医大裏でしばらく足を休めて
気合いを入れ直しまたウチまで8k登山です

雨や風や追い越す人やで自分のペースが全くわからないですね。
まだまだ初心者ですね
どうやったらもう少し早く走れるのか誰かおしえてください～



時間見るの忘れた。　78km

暗闇を走り回る

今日も夕食後、ウチに誰もいなくなったので、出かける。

動画で見たように、ペダリングをちょっと意識してみる。

ぐんと踏みやすくなるんですね。
バックライト無いので、
真っ暗なのでハートレートモニター見えません。
数字が何もわかりません～

軽いギアで、ゆっくり坂を何度もあがる。


塾へ行く息子に出会ったので…

ハイタッチしようとして


…無視される

14km 40分

練習しようと思う

仕事も一段落したので…
会社でいろいろと調べて見ました。
どうやったらもっとうまく走れるのか…？

funrideのページにたどり着き
トレーニングの動画をいろいろ見ていたら…
なんとなくやれそうな

そうやな

いつまでも坂から逃げてたら
あかんな

平日も少し乗ってみることにしました。
会社から帰り、買い物を済ませ５時帰宅。
食事の準備をして、塾へ行く受験生と
一緒に６時に夕食。
家事を少し終えて７時すぎから
真っ暗が出てます。

コースは家の周り。
ウチは山の中腹になるので、どっちへ向いても坂ばっかり。

駅まで3kmの道をだらだら下り、
ロータリーを回って、
また3kmもどり、通称地獄の坂道→ウチへ遊びに来る小学生が付けた名前
とにかく登ったり下ったりばかりの信号なし、交差点なしの道を
約7kmのコースを２周。

坂道きびしいです
…いつかすらりと登れるようになるんでしょうか


14km　40分

再び嵐山

９月に入ってから急に少し涼しくなりました。
シーズン到来ですか…？

このところ、淀川を40kmくらいは大丈夫になってきたので
再び嵐山を目指してみることにしました

靴が…クリートの位置があってないのか…
足が痛いです。
出発間際にクリートの位置を変えたら
なんとペダルにあたるんですよぉ
とりあえず削ってみたらってことで、
靴のゴム少し削って見ました
こんな対応ちがうんですよねぇ…きっと

もうかれこれ１ヶ月くらい右足が痛くって
クリート位置をいろいろ変えてみたんですけどね…
出るまでに準備にまた１時間もかかってしまいました。


この日は何かあったのですか～？
ウエアもバッチシ決めた人がいっぱい走ってましたね。
何があるんでしょう…。
するりと何人も抜かれていきます
しゃあないこっちは初心者マイペースで行きましょう。

そろそろ変速機の使い方もマスターしてきました。
おしりもだいぶ鍛えられて来たかもしれません。

休憩も背割公園で軽く
３ヶ月前とはエライちがいです

なんなくゆっくりと嵐山到着。
倒れ込むこともなく
コンビニのお弁当で休憩。

隣のベンチに小学生らしい男の子が１人。
もうすぐ両親が来るのかなと思って見てたら…
おもむろにリュックからお弁当を出して１人で食べ始める。
小学生が１人って不思議に思って…
「ひとりできたん？」
と大阪のおばちゃんはすぐに誰にでも話しかけることができます
「うん」…って、びっくり。
「１人で～？どこから？どうやって？」
「大阪の枚方から自転車で」って近所やん
「え～すごい１人でぇ～かっこいい」というと
うつむいて恥ずかしそうに、もくもくとお弁当を食べている。
体は小さいけどずいぶん落ち着いた小学生だな。
「もう帰るん？」と聞くと
「少しぶらぶらしてから帰ります」ってすごいね。
きみ　かっこいいよ。

かっこわるいのはこっちだよ
またロードにのってのったりと帰ります。
さすがに前回ほど足も張らずに帰れました。
慣れてきました。

まだまだ最後の8kmが悲惨です


78km 3時間45分

鈴鹿もホノルルもとおいな…