午後の気分はくらいまあ

今日はいつものとおりのいつもの日曜日…。

午後からなんととんでもない人違いをしてしまい。
後で気づいて相当凹みました…
ぎゃ～また、やっちゃった～ごめんなさ～い

またもやしでかす失敗を振り払うべく…

裏山を登ることにしました
正確には隣の山に登り裏山へ戻ってくるコース。



以前から一度登ってみようと思ってたけど、
ずっと、どう登って良いのか解らなかったのですが…。
柳谷の朝練ですこうし…わかった…

隣の山は高さ約285m。
距離3km、平均するとだいたい8%の坂。

ウチから隣の山の入り口まで2km程…近すぎるでしょ…
駅までを往復して、少し体を温くして…。

たぶん自転車はあまり登らない、路面もずいぶん荒れてる。
ヒロさんはすぐに見えなくなっても
一本道なので、迷う心配も無いし、
迷子になっても下ればいつもの通勤道だし…


最近はもう使わなくなってたフロント30を使って、
急な所は体重掛けて、ゆっくりな所なるべく心拍数を下げるように…。
それでも心拍数は185位には上がった

そりゃしんどいですが…
ハイカーのおじいさんが、
はぁはぁ息を切らして登るワタシを見てびっくりしてた。
「おぉ、頑張って下さい」とおじいさん
「はい、がんばりますっ」とスマイルの余裕もあった

上でたくさんの人に待たれる心配もないので気楽
スピードも全然気にしない

調子悪くてケイデンスなんてここ１週間モニターに表示されないし…




下りは裏山のちょっときれいな道。

柳谷ではねぇ、皆さんが一緒やから、前の安全がある程度
確認出来るからあのスピードで下れるねん。

といいつつ…
やっぱりそんなスピードで下る。

あっという間にウチに着く。
ちょっと距離足りないなぁと思うけど…。

日曜日の午後、時間の無いときに時ちょうどいいわぁ。


あぁ気分は…くらいまぁ



走行距離【16.5】km Avg18.3km/h Max58.4km/h 54分