今日は木津だ～！プチブルベ予習！

今週は月曜以外は走れなかったので～。


行ってきました(^^)
メッカ木津。

前に一度自転車道を少しだけ走って帰ってきたのですが…。
今日は終点まで。
プチブルベ予習だ～

出かける前に…
働く主婦は土曜日しか掃除をすることが出来ません。
…というかしません
土曜は家族全員が分担して掃除！
F1ヲタ改めツーキニストヒロさん…掃除がダイキライ
掃除をするとだんだん機嫌が悪くなる
でも自転車にワタシが乗るようになってから
必死で掃除をして自転車に乗る時間を作ります
だらだらと２時間掛かっていた掃除が
今日は新記録４０分


　　　　　　　　　　　　　　　

出かけようと自転車を引っ張り出すと…
ワタシの自転車パンク！
いつのまに？
せっかくのパンク修理のチャンスを
また見てるだけ

10:30スタート！
今日は風がすごく強い！
先ず山から下るのに強い向かい風
途中ビル風にあおられて、
交差点付近で自転車ごと持って行かれる～
コワイ～
車道に飛ばされなくてよかった～





いつものように枚方市街地を抜けて
天の川が淀川に流れ込む、関西医大裏に出る。
そこでも強い逆風。

月曜日の100kｍのおかげ？
軽い。風が重いけど～軽い
風の割に早いペースで走れる。


淀川から少し、車道を走り
いつもは嵐山へ向かう自転車道を今日は木津へ。

木津の自転車道に入る。
自転車多い～！
ママチャリファミリーや
むろんロードやクロスもいっぱ～い。
木津はメッカだ～！

風が少しましだけど、まだ向かい風が吹いている。
終点に向かって～。
ケイデンスだいたい90～110位で走ってるよ。
月曜日は重いギアが問題か？
ひざ上が痛くなった。
踏み方を変える。
…っていうよりこれ以上ひざが痛くならないよう庇う。

どっかのサイトで「チビは引け」と教えていた。
それであってるのかどうか、分からないけど、
それもそうだ、足が短いなら踏むより引く方が効率が良いかも。


今日は「引いて走ろう」
まだ疲れがすこうし残っているひざをあまり使わず
腹筋と背筋、腿の筋肉を使って、腿を引き上げる。

そう
痩せたい部分全部使って走る

きっと帰りは追い風だ～。
がんばれワタシ！

出発が遅くなったので、終点あたりで
もうお昼を過ぎてしまう～。

プチブルベのチェックのあたりのコンビニで
おにぎりゲット。
いつも自転車に乗っておいしそうなものを食べる人
居たな～
こっちはいつもコンビニだぁ！
この差はなんでぇ～

チェックのお寺のあたりでおにぎり食べる。
折り返す～。
来るときは逆風で来たはずなのに～
帰りは風が乱れてる
「引く」足が～腿が早くも痛くなる
慣れない「引く」と強風でへこたれる

そうそうこんな時アミノ酸

しばらく走ると風も治まり
足の痛みも消えてくる

今日は女性のロードバイクも多いねぇ
うれしいなぁ




背の高い銀色に光るススキの間を抜ける～。
ずいぶん色が差してきた大きな楓？
追い風の吹く間は本当にきもちいい。

四季彩館でやっぱり休憩。抹茶アイス！
やっぱりこの時期アイスはもう体が冷えますね～。

さて、ここからあと約25km木津から淀川に出る。
そろそろ腿が限界！痛い！
がんばれワタシ！

いつものように、関西医大病院裏でじっくり休憩。
少し足を休めて、またがんばって一気に登る。

うっそ～そんなはずないやん～登りも逆風

今日は足にきた～
明日がまたコワイ

夜になって激しく胃痛…。
自転車で胃痛ってねぇ
無理は禁物ですか。


走行距離【94.4】km 22.5km/h Max40.04km/h 4時間10分