疲れてる時は・・・うなぎや焼肉を食べる(^_^)/栄養リンクを飲む(^_^)/！梅干しや垂ﾈど酸っぱい食べ物で疲労回復(^_^)/いろんな疲労回復があると思います。
Ｑ.うなぎや焼肉のスタミナ食には疲労回復効果がある？
Ａ.スタミナ食で疲労回復効果を得られた研究結果はありません(ー_ー)!!
Ｑ.梅干しや垂ﾈどクエン酸の酸っぱさは疲労回復に効果がある？
Ａ.男性や一般的な体力の方には効果はありません(ー_ー)!!糖分を摂取していない方や、ダイエットで極端にカロリー摂取が少ない女性などには有効に働くことがあります。
Ｑ.エナジードリンクは疲労回復に効果がある？
Ａ.疲れた時にあと、ひと踏ん張りするために飲むなら一定の効果があります(^_^)/というのも、エナジードリンクはカフェインで眠気をとり、アルコールで高揚させているため感覚の疲労感を取り除くからです。ただ、それは本質的な疲労にマスクをかけているだけですから、抜本的な疲労回復にはなりません(ー_ー)!!
Ｑ.お風呂で疲労は回復する？
Ａ.３９度くらいのぬるめの湯で半身浴をするのであれば、疲労は回復に向かいます(^_^)/下半身を温めると副交感神経が優位になるためです。また、お風呂は血流をよくする効果があり、疲労物質である老廃物を体外に排出するのを促進します(^_^)/
Ｑ.週末の１泊温泉旅行で心をリフレッシュすれば、疲労も吹っ飛ぶ？
Ａ.温泉好きの場合は何度もお湯に入るので、逆に疲れてしまうでしょう(ー_ー)!!
Ｑ.友だちと会って話すことでストレス発散、疲れも忘れられる？
Ａ.すでに疲労を感じている場合は、疲れるだけでしょう（苦笑）ただ、会話は疲労しにくい脳を作ります(^_^)/脳を疲れにくくするには、脳を一箇所だけ使うのではなく、まんべんなく使う必要があります。
まあ・・・・そんな事を気にせずに(^_^)/焼肉食べます(^_^)/そう思う事が疲労回復(^_^)/焼肉でビールやぁ(^_^)/私はビールで疲労回復(^_^)/
