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歩く効果を
座ったままで
楽に鍛えて、運動効果を得る
あしふみ健幸ライフ
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おためしさせていただきました^^
幅42㎝・奥行12㎝・高さ12㎝・重さ約1.5キログラムとあまり場所をとりません。
「座り過ぎ＝⻑時間の座り姿勢」が体調不良の原因になっているということに着目し、つくられたのが、頑張らずに運動をつづけられ、全⾝の「めぐり」を上げ健康をサポー トする「あしふみ健康ライフ」です。
滑り止め加工としてラインがはいっているのでツルツルしなくて足踏みしやすいです。
はだしで使うと木の温かみ、滑らかさがとても気持ちよく感じます。
足踏みすることで、筋肉を『ゆるめ』『めぐり』が10倍上がるそうです。
実際踏んでみると、足の裏が温かくなって、下半身を中心に体温が上がっていくのが感じられます。
座っているオシリがじんわり汗ばんでいたのには驚きました。
ウォーキングと同じ効果があるというのも納得です。
運動しようと思っていても、天気が悪ければ外でできず、家の中は狭くてストレッチが精一杯。
イスの下においてながらで足踏み。
時間も場所も、天気も関係なくすることができて、なにより辛くない！
右に左に、なんの力もいらず揺らすだけで足踏みになり、モモや股関節まで動いているのがわかります。
椅子の下に置いて、テレビを見ながら、スキンケアをしながら、足踏みしています。
時間も場所も、天気も関係なくすることができて、なにより辛くないのが最高です！
ありがとうございました♡