「みんなで歩こう会」参加

地元自治会主催の「第16回みんなで歩こう会」にXと参加してきました。
健康支援の一環として行われています。
朝9時に地元の神社に集まり、地元周辺を6㎞ほどを歩きます。



途中で公会堂に立ち寄り健康についてのセミナーが30分位ありました。
セミナーで気になった2点
1.20歳の時の体重より10kg以上増えていると糖尿病のリスクがあるということです。
　今20歳の時よりプラス10kgあります、糖尿病について気になっているので少し不安になりました。
2.歩き方について、肩甲骨を動かすように腕を動かして歩くと体全体を使うのだそうです。

公会堂を出て神社に帰ってきました。
帰って来てから神社周辺の清掃活動を行いみんなで歩こう会が終了となりました。
終了後参加者にパン2個と花のポット5個をいただきました。



帰宅後花のポットを植木鉢に移そうとしたのですが土が無く明日行うことにしました。
天気も良く気持ちよく散歩ができ花のポットまでいただき気持ちの良い1日でした。


開催していただいたスタッフの皆さん有難うございました。