昨日は２２６２ｋカロリーでした。
食事のメニュウを替えてみたが、カロリー計算の結果多過ぎることが判った。
やはり材料の元の形が判る調理法で単純な処理がいいようだ。
身体も反応し、今朝の血圧な120，70だ。
120はここ二年聞いたこともない。
寝起きも良かった。
油が聞きすぎたのかな。
明日の朝の計測が楽しみだ。
食事のメニュウを替えてみたが、カロリー計算の結果多過ぎることが判った。
やはり材料の元の形が判る調理法で単純な処理がいいようだ。
身体も反応し、今朝の血圧な120，70だ。
120はここ二年聞いたこともない。
寝起きも良かった。
油が聞きすぎたのかな。
明日の朝の計測が楽しみだ。