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朝の天気ではまさか予報通り晴れるとは・・・・
午後からはちゃんと晴れてくれました
じっとしてればいいのに、やっぱり出かけたくなって不織布マスク2枚重ねで緑化センターへ
あまり変わり映えしないと思いつつ・・・。人がほとんどいない
とことが・・・です
お～いと呼ぶ声が
な～に！呼んだ？
呼んだ？・・・と、またまた
あたちも行きたい！・・・赤ちゃんが
今日もいろんな人（？）に出会いました
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＜冷え性・・・内側から温める＞ ラジオより
＊朝起きたらまず”さ湯”を一杯飲む
便秘の予防
血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります
＊食事
色の濃いもの(黒ゴマ、ニンジンなど）
寒い時期に食べるもの（ネギ、カブ、サケ、タラなどなど）
おやつはドライフルーツやナッツ類
白砂糖は体を冷やすので、苦労砂糖やはちみつ(取り過ぎないこと）
漢字準1級の参考書を見てますが、え？え？が多いのですが、新しい字を覚えるのは楽しい
自分が知らないのは棚に上げて「これまともに読まないじゃん」と独り言(笑)
日本語って難しいですねー。つくづく感じます
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Hiroshiの画像「ジョウビタキ」
何かいた？？
行ってみよう～
