おはようございます
今朝も朝から汗が流れます
庭の草が気になり取り始めました5分でギブアップです
蚊と汗で大変でした
そんな中、モミジアオイが咲いてるのが見え、ホッとできました
そしてもう終わりの中で咲いてたキバナコスモス
今朝の水やりで、4個あったブルーベリー。ポイ！と口に入れて・・ハイ終わり！
今年の収穫は徐々にわがお腹へ・・・
今朝のラジオで、高血圧予防には「スクアット」がいいそうです
私は高血圧でゃないのですが、スクアットはやってますが、足腰によさそうです
とにかく高齢になっても少しずつでも運動はすべき)(認知症予防にも）・・・・とのことでした
暑い毎日ですので、無理なく家でできる運動やりましょうか
暑い一日を元気で乗り切っていきましょう
