鉄分不足は・・・

 

　　

　　結局一日小雨が降ったりやんだりの一日でした

　　急に思い立って孫たちに久しぶりに「がんばり玉」あげようと会いに行ってきました
　　中学生、高校生になったので時間がないこともありますが、今はコロナで外出も
　　思うようにできないので、こちらから行くしかないかと出かけましたが
　　まぁ元気な顔を見るとホッとします

　＜花＞

　　昨日の神大植物園で見た花　

　　　オグルマ　八重

　　　　　　

　　　オグルマ　一重

　　　　　　

 

　　　木立朝顔

　　　　　　

　　　ゲンノショウコ

　　　　　　

 

　＜夏バテ対策＞　　　テレビより

　　　鉄分は汗から流れるので、夏は体に吸収されにくいので食事でとるといい

　　　鉄分を多く含む食品は、ほうれん草、レバー、アサリのむき身､カツオ、
　　　大豆類(豆腐、納豆）。　　これらをビタミンCと一緒に取るといい

　　　鉄分が不足すると貧血を起こしやすい

　　
　　以前医者から鉄分不足と言われたことがあったので気をつけなければ　(~_~;)

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　Hirohiの画像は「ゴイサギ」

　　なかなか外へ出てくれそうにもない

　　　　

　　　　　　　　
　　　

　　　

災害時には

 

　　おはようございます

 

　　昨夜は大雨にびっくりして、夜中に大慌てでメダカを中へ入れたり大変でした

　　今朝は曇りで雨は上がっています
　　しかし今日は天気が不安定なので、雨もこれから降りそう

 

　　我が家にまだ咲いてるサンジソウ

　　　　　　　

 

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　＜ちょっとアイデア＞　　　　　新聞より

　　100均グッズで災害時を乗り切ろう(抜粋）

　　　　・消臭バッグで汚物処理

　　　　・高密度ポリエチレン袋を使っての調理

　　　　・皿やまな板にサランラップ

　　　　・粘着テープに書置き

　　　　・凍った保冷剤を冷蔵庫へ

　　　　・使い捨て手袋で汚物処理

　　台風などでは水が使えないので、このような工夫は必要かなと思いました

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　　今日も雨と暑さに気を付けて過ごしたいですね

　　

　　いい日になりますように・・・