いい天気です
夫は、昨日は玄関の扉、今日はフェンスや門扉の塗り替えで頑張ってます
年末が近づくとなんとなく気ぜわしく、気持ちも落ち着かない日々が続きます
<大学病院＞
病院へ午後から出かけると、いつも午後は閑散としてる大学病院ですが
今日は患者が沢山います。休み前の病院って多いのかなー
この病院、いつも隅っこに日替わりでお店が出てるので行ったときにはのぞきますが
病院での唯一の楽しみ（？） 入院患者も楽しんでるのかなと思ったり
我が家に咲いたシロイロタンポポ（故郷の花）
よそで見かけた花。紅い色が目を引きました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
<元気の源 五体の散歩＞ 外山慈比古
・足の散歩・・・歩くことで気分が明るく、頭の働きもよくなる。動くパーティである
・手の散歩・・・文字を書く、編み物・炊事も元気になる
・口の散歩・・・大きな声を出す、時を忘れてしゃべる。雑談は健康に良い
・目の散歩・・・スポーツ観戦、デパートでのウインドウショッピング
・耳の散歩・・・バードウォッチング、朗読を聞く、一番好ましいのは風の音
ストレス退治の有効な手段が「五体の散歩」
ただ、歩くだけではなく、歩いて、気分をすっきりさせ、つまらぬことを忘れ、元気を出す
そういう散歩をするのです。散歩の後の爽快な気分は、ストレス発散のあらわれである
人間は、悲しいかな風のように自由になれない石である。しかし、軽石のように動き回る
ことは不可能ではない
歩くことの効能がわかって、私の散歩もまんざらではないなと歩く楽しみが増えた感じ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ゲッキ・・この花は温室で咲いてる花。きれいです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Hiroshiの画像は「チョウゲンボウ」 飛んでる姿がきれい
