【自粛明け、メンタルへルスに注意】

【自粛明け、<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>に注意】
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日本<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>ケアサポート協会では、<br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>に関して様々な<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar">研修</a>を<a href="http://www.mental-healthcare.org/dispatch">オンライン</a>で行っていますが、<br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org/blog/2021/02/post-119.html">テレワーク</a>での<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>ケアを各種<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar">研修</a>テーマの中でお伝えしています。<br><br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org/blog/2021/02/post-119.html">テレワーク</a>下での<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>対策に特化した<a href="http://www.mental-healthcare.org/dispatch">オンライン</a><a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar">研修</a>はこちら<br>
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http://www.mental-healthcare.org/blog/2021/02/post-119.html<br><br>
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コロナにより自粛期間が続き、<br>
テレワークへ移行した方も多いかもしれません。<br><br>
ただもしコロナでの自粛が明けて出社となる場合、<br>
気を付けて頂きたいポイントがあります。<br><br>
それを見逃すと<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>不調をきたすかもしれません。<br><br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>不調とは、心の健康不良。<br>
決して病気ではありません。では心の健康不良とはどういう状態かというと、<br><br>
「気持ちが一向に乗らない」<br>
「やる気が出てこない」<br>
「不安が消えない」<br>
「会社に行きたくない感がずっとある」<br><br>
上記に代表されるような、<br>
要は「気持ちがノッていない」状態です。<br><br>
これを放っておくと、不調サインとして<br>
寝れない、食べ物がおいしく感じられない、胃が痛い、片頭痛、目が重い<br>
などの体に症状が出てくるようになります。<br><br>
心と体のサインを放っておくと、<br>
仕事に取り組めない、面倒くさくなる、ミスをする、<br>
頭が働かないので業務が遅れるという行動のサインが出てきます。<br><br>
心、体だけでなく、行動にまで影響が出てくるのです。<br><br>
大切なのは、ちゃんと<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>不調サインとして受け取ること。<br><br>
そして最も大切なのは、気づく→<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc">ストレス</a>ケアという流れを迅速に行うことです。<br><br>
「<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc">ストレス</a>溜まってるようだけど、仕事忙しいし、今はそんなこと言ってられない」と<br>
先延ばしにすると、不調は加速していくのです。<br><br>
自粛明け、「何だか気持ちが乗らない」状態が２週間続くようであれば、<br>
まず気持ちよく仕事を行うために<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc">ストレス</a>ケアを行うこと。<br><br>
それが自粛前に働いていたようなモチベーション維持につながるのです。<br><br>
・<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>知識を深めよう。<br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタルヘルス</a>カウンセラー通信講座は、こちら。<br>
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