【「特別感」でモチベーションアップ】
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日本メンタルヘルスケアサポート協会では、
メンタルヘルスに関して様々な研修をオンラインで行っています。
特に今メンタルヘルスの分野でも関心が高いのが、【傾聴】のスキル。
しっかりと傾聴を身に着けて、
会話コンプレックスからたった1日で脱出できる、
傾聴カウンセラー養成講座を実施しています。
傾聴カウンセラー養成講座は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/topics/2021/03/post-119.html
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お祝い事、祝日、イベント、
自分が楽しみにしていたことなら、
なおさらワクワクしませんか?
特別なことがあるだけでモチベーションも上がりますよね。
どこかへ食事に行く、だけでもテンションあがります。
この特別は、何か特別なわけでもなく、
本人の中でワクワクが特別を作っています。
なので、特別ではなく、特別感を味わうことが大事。
ようは日常が非日常という風に思えれば
ワクワクしてモチベーションが上がる訳です。
コロナで自粛やテレワーク。
何だかモチベーション上がらない。
それはワクワクするように自分が捉えていないから。
そのため、何でも特別感を感じることを
日常で取り入れれば良いのです。
大層な事でなくていいのです。
「今行っている作業は世界で自分だけだ。」
「今日仕事終わってチャーハンを作るのは私だけ。」
そうでなくてもいい。
特別感を持つだけで、ワクワクして自動的にテンションは上がります。
リッチな気持ちになるのも同様です。
「リモートで音楽聞きながら作業をしている。最高!」
「椅子にあぐら組みながら仕事できるなんて最高!」
モチベーションが上がらないのは、
ワクワクを感じないから。
ぜひ自分でモチベーションをあげるために、
特別感をたくさん作っていってください。
・自分でできるストレスケア法をたくさん知ることができる、
ストレスケア研修は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc
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日本メンタルヘルスケアサポート協会では、
メンタルヘルスに関して様々な研修をオンラインで行っています。
特に今メンタルヘルスの分野でも関心が高いのが、【傾聴】のスキル。
しっかりと傾聴を身に着けて、
会話コンプレックスからたった1日で脱出できる、
傾聴カウンセラー養成講座を実施しています。
傾聴カウンセラー養成講座は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/topics/2021/03/post-119.html
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お祝い事、祝日、イベント、
自分が楽しみにしていたことなら、
なおさらワクワクしませんか?
特別なことがあるだけでモチベーションも上がりますよね。
どこかへ食事に行く、だけでもテンションあがります。
この特別は、何か特別なわけでもなく、
本人の中でワクワクが特別を作っています。
なので、特別ではなく、特別感を味わうことが大事。
ようは日常が非日常という風に思えれば
ワクワクしてモチベーションが上がる訳です。
コロナで自粛やテレワーク。
何だかモチベーション上がらない。
それはワクワクするように自分が捉えていないから。
そのため、何でも特別感を感じることを
日常で取り入れれば良いのです。
大層な事でなくていいのです。
「今行っている作業は世界で自分だけだ。」
「今日仕事終わってチャーハンを作るのは私だけ。」
そうでなくてもいい。
特別感を持つだけで、ワクワクして自動的にテンションは上がります。
リッチな気持ちになるのも同様です。
「リモートで音楽聞きながら作業をしている。最高!」
「椅子にあぐら組みながら仕事できるなんて最高!」
モチベーションが上がらないのは、
ワクワクを感じないから。
ぜひ自分でモチベーションをあげるために、
特別感をたくさん作っていってください。
・自分でできるストレスケア法をたくさん知ることができる、
ストレスケア研修は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc