スタジオプログラム（ＳＳＴ）-7

このごろずっと、、
昨日と同じくらぃ少々ポカポカ陽気。

今日は、スタジオプログラム（ＳＳＴ）スタートステップに参加。７回目。

運動強度☆。難易度☆。

インストラクターはＭAサン。
ステップ台を使ったバリエーション。
全身の伸び～をする、とか片腕、反対の足カール。キックとか。
３回目で３秒間ストーップ　とか、、Ｗかトリプルでシンメトリックで連続ステップの組合せ。とか・・　

初参加のヒトがちらほら。
連続運動になって、なにかの組併せで戸惑ったりしてた。

顔から、、そしてkaradaを汗が流れた