ｒｕｎａｗａｙ

-ｌｏｖｅｒｓ..駆け落ちした男女のコト。
実は、、
うちの近くにそんな感じのコトをやった老夫婦がいる。家業を継ぐのが嫌な男と親の反対から逃れた女。

きのうF・クラブで走った。初めて1ｈ設定のトレッドミル。いつもは３０分間設定なのでヲーミングアップ＆クールダウンの心拍数安定するまでの歩きをいれるので２４分間くらぃのRUNで平均時速8.5km/h程度なので距離も4.1～2kmがせいぜぃだった。
が、、
1ｈとなると、いろいろ試せる訳で・・
最初の入りの5.0kmが３２分間。1kmにしたら≒６分20～30秒。
だからって42.195kmをこのペースでmarathon 出来るわけもなぃけど。
でも、
もし走れたら5ｈ切れるんだなぁ*(うるうる)*
などと考えただけで実際はまるまる1ｈのうちヲーミングアップ＆クールダウンの６分間以上歩いてた*(ジロ)*
結果的には、7.91kmだった。ただ消費カロリーが512kcalと今までになくスゴイ数値で驚いた。
食物換算（イメージ）で始まりはキャンディ１個→塩焼きししゃも3尾、ハンバガー、チーズケーキ、などいろいろあって・・生ビールより400kcal日本酒熱燗1合のほぅがカロリーが高かった。500kcal完了で*(ラーメン)*ラーメン一杯で、512..はロースカツを食べてる最中って感じ。ただ、・・定食じゃぁないカモ。御飯と味噌汁と漬物を加えたら220kcalくらぃはいっちゃぅ筈だもん*(いっぷく)*

休業中・・
主要取引先の敷地には年末からずっと当工場にて加工する筈の材料が転がっている。実際、加工工程は2010.03までの筈だったから工場長の退職を延期して貰おぅと考えていた。
して、現況がバブル崩壊の頃と比べると様子がだいぶ違ってる。とか。いつ、加工OKとなるかは景気が上向かなぃと無理なんだろぉが..エンドユーザーの取引先を考慮したなら、、自動車産業、造船など。
このまま、ぶらぶらしてる訳にもいかなぃものの、、