スタジオプログラム（Ｂ）-13

今日は２つプログラムに参加しスイムするつもりだったので時間も掛かるし
帰りに散歩しよーと思ってバスにした。

今日は、スタジオプログラム（Ｂ）ベーシックに参加。１３回目。

運動強度☆☆。難易度☆。

インストラクターはＮiサン。
ステップは基本のベーシックステップからのバリエーション。
これは、マニュアルがあるらしく、飽きるくらぃいつもいっしょ
ところどころでシンメトリックな連続動作を取り入れたり
して、、今日も前回同様の脚が左右２回ずつで両手の動きが左右１回ずつ。とか、、やっぱ急には出来ましぇーん

今日は途中から分からなくなって、、あれ、あれ～って　
最後まで入れませんでした

そんなこんなで、、大汗