スタジオプログラム（Ｓ）-10

今日もひじょーに寒かったが、、天気は、、

スタジオプログラム（Ｓ）エアロビクス入門クラス。１０回目（木曜のは９回目）。

インストラクターはＹoサン。
今回もこの前同様、リズミカルに拍手とステップとか、、
して、このごろ..始める前にストレッチの話しが長くなってきたよーな気がしたり、、
実際のレッスンの難易度をかなり落としてるよーな感じ
難易度を下げると・・
karada的につまらなくなる。集中力も変化する
最後に行ぅストレッチと腹筋運動も軽めだった

エアロビクスの初歩。
運動強度☆。難易度☆。

スタートってこんなだったっけかなぁ..

karadaが慣れちゃったのカモ～

な訳で、汗はあんまり掻いてなぃ