karada考ー２９

施設に共有のトイレへ誘導する介助がある。

パット、リハ交換、陰洗、更衣、手拭など。

して、
リビングに戻る際正面にある洗面台の大型鏡に自分が映る。
もちろん利用者さんもうつるのだけど、、

先月の半ばに入所してきた利用者さんのヨーさんは認知でなんもかんも面倒くさいっていぅものぐさな感じのひとだが、
おれの腹に関して“若いのにみっともない”としかめっ面な顔をしながら人差し指で腹を押すよぅな仕草をする。
おれは“特に若くもないんですけど…”と言ったりしてる。

ただ他に、
ひとの腹をみて、いろいろ言ってくるってゆぅか、からかってくる中年女性スタッフが二人ほどいる。

年下だが、小太りのくせにうるさいので、

いつかそのうち、人のふり見てわがふり直せ!　って言ってみようか…

っていっても、善悪な行為でもなぃしーー

なんだかなぁ...　
反撃の台詞にしちゃ「?!」な感じ^^;

不景気になり色々ダメになったことや今の仕事になり時間も金もなくなってフィットネスクラブを止めて丸２年。

ストレスで太ったんだろぅか...　My腹もミョウに丸くなってて走ろう!って考えつつ...

やっと、ぐわーーっとキモチがせりあがってきつつ・・・

駅近の市立体育館に行ってみた。

ネットでバイクの駐輪場も調べた。
プールがなぃのが残念。

ランニングマシン。
久しぶり。消費１５０kcal。距離は2.7km。時間は≒３０分間。
腹筋で腹筋台を最低傾斜にしてやってみたが、非常に苦しかった。
情けねぇなぁ^^;トホトホ
とはいっても、
最後に運動らしきことやってから２年間経ってるのだから仕方なぃよ。
インストラクターに簡単にできる腹筋マシンを教わって３セットやってみた。
わき腹を締めるマシンも３セット。
して、
マットでストレッチしてシャワーを浴びて帰ってきた。

なんとなく続けてやれそうな雰囲気だったので、、なんとかして夏までにスッキリ腹になっていたぃと思った。