３４日間

今日は朝から雨降り*(雨)*

昨日、３４日ぶりにF・クラブに行った。
karadaが吃驚しなぃよーに負荷を下げてほとんどを１set（×12）にしたせぃか…今日は筋肉痛も肩甲骨周囲にボヨ～ッとした筋痛があるだけで済んでる。
ってゆぅか、、
これから..カモ*(いっぷく)*

なんだかんだいって、、
１０月まで数ヶ月はアル程度P・Tの指示に沿って筋トレとストレッチをやってきた。
それに、
それまで筋トレは、少ぉしずつ負荷を上げたりしてきてたし、ただ１０月のトキに、負荷を上げたせぃで腰に負担が掛かったので..せっかくココまで上げてきたのにぃ*(びっくり1)*　といぅ自信がガクーッと無くなるよぉな感じで上げる前の負荷まで下げたり。と色々工夫してやってた。

ので、、
34日って一ヶ月以上空けたとなるとkaradaの諸機能..も低下したんとチャウやろかぁ。
ぉ腹がずいぶん丸くなったよーな感じぃ(;￢_￢)トホトホ
また、
少しずつ腹筋なぞ頑張ってみよぉなどとチョット思っている。