Silent Summer？

５０代の頃、体温計の「ピッ」という音が聞こえなくなったので、病院で診てもらった。医師は「老化ですね。」、「直りませんか。」と私、「直りません、防ぐ手立てもありません。」とつれないお言葉・・・。 . . . 本文を読む

Blue（憂鬱）な春

昔は春先になると鷲ヶ巣山など地元の山を中心に残雪期の春山をおおいに楽しんだものだが . . . 本文を読む

まずは健康管理④（健康飲料）

以前、テレビ番組で「うつみ美土理」の健康法の一つとして、「美土理スペシャル」なる健康ジュースが紹介されていた。何か健康に良さそうなので真似てみることにした . . . 本文を読む

まずは健康管理③（膝痛）

５０歳代に入る頃から、どうかするとカキーンという膝の痛みが出るようになった。痛みは一時的なもので山へ登ることにも差し支えはなかったが、最近は、脚立に登って片足で立ち上がるときや、立ち上がり幅の大きい山の階段など、片足で全体重を持ち上げる時に経常的に痛みがでるようになった。 . . . 本文を読む

まずは健康管理②（運動）

退職して一日中家にゴロゴロしていて何もしないと体力の低下や老化も進むので、何か継続した運動をすることにした。１　お城山（舞鶴城趾、１３５ｍ）登山 . . . 本文を読む

まずは健康管理①（酒）

　若い頃から晩酌（ビール１本）、寝酒（ウィスキーなどの蒸留酒）を習慣としてきたが、６日に１回宿直がある仕事だったので、１週間に１回位は必ず休肝日があった。　退職後は、毎日が日曜日となり酒が途切れず、肝機能障害やアルコール中毒になり酒が飲めなくなると非常に困るので、４月から月、火を休肝日にすることにした。（因みにγ-GTPは３５くらいで丈夫な肝臓のようだ。） . . . 本文を読む