立ち直ってやる

現実問題は

あと1ヶ月で

解決する。


明日からが勝負だ。


ここで泣いていたって

何も解決しない。


うつ病だって

うつからくる睡眠障害だって

薬のない状態にしてみせる。

できるだけ早期に。

戦うことも人生大切だ。


そのために今日はおやすみなさい。

うつ病や入眠障害に効果ありそうな

民間療法がありましたら教えて下さいm(__)m


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落ちる・・・

今日は一人きり。

猫とだけ喋っている。


食欲が出てきているので

昨日母が買ってきてくれたものを食べている。

意地をはって

「そんなに恩着せがましく言うならこないで結構」

などと言ってしまったが

本当に来て家事をしてもらっておいてありがたい。。。

自分では何もできないから。


今日は、テレビドラマの再放送を観ている間は良かったが、

また猛烈に気分が落ち込んで落ち込んで仕方がない。


といって、

何かをしようとしても

体にオモリが何十キロもついたような感覚で

起き上がることができない。


トイレに行くのに一大決心だ。。。

好意で「気分転換しよう」

と言ってくれる人がいるのはありがたいが、

できるものならしている。


だいたい、電話に出れる状態でもないのだ。。。

声を出すと疲れるんだから、

筆談にしたいくらい。。。


と思う自分に自己嫌悪でまた落ちる。。。


今日は、一人きりを満喫して、

なんにもしない、に徹底しよう。


明日からは絶対に予定通り動くんだから。


今日は何にもしない。

できるだけ何にも考えない。


猫と一緒にだらーっと食う・寝る、だけをしよう。


落ちたときはとことん一人で落ちていればいい。


こんだけ底にいれば、

あとは上がるしかないだろう。


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自分なりの安定剤

自分なりに落ち着く方法‥。

私は不思議と

テレビドラマの

「相棒」

と

「古畑任三郎」

「踊る大捜査線」

をみている間は

落ち着く。


うつ病の極期にみて

時間をつぶしていたからか？

もともと好きだからか？


わからないけど

今日からテレビで

相棒と古畑の再放送やっている。


恋愛ものや

夫婦の情愛ものをみると

つい自分の現実を思い出して落ちていたが

そんなこともなくなった。


よくなってるのかな？


まあ、相棒見よう。

今再放送してるよ！

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うるさあい！

体育の日だからなのか？

うちの下でブラスバンドが

ズンジャカズンジャカもう一時間以上も演奏している。

まるで野球場の外野席‥。

音には異様に敏感なんだよ‥。


Help me!

窓閉めて寝よう。


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快晴だけど心は雨

22時～10時、

久しぶりにぐっすり眠れた。

昨日、母がご飯を作って、

洗濯、掃除をしてくれて、
帰っていってくれたからか？

一人暮らしの私にとって

本当にありがたい‥。


気づいたけど、

外は快晴なんだなあ。

心身共に雨、

てか台風で気づかなかった‥。


お祭りをやっているのか

どんちゃん太鼓がうるさい。


まだ風邪は引いてる。

食べられなかったせいか、
ストレスのせいか、

一夜にして

口の中に３つも口内炎ができて

痛む。


考えるべきことは山のようにあるが、

いずれにしても

明日の朝から動くべきこと。


今日は、ひたすら引き込もって

少しでも心身を休めよう。

ベッドで泣いていられるのは今日までだ。


明日から働くために

体を治さないといけないし。


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