近所をランニング

日曜日の昼下がり、
近所を約1時間、ランニングしました。

今日は手首にそれぞれ約500gの重りを付けて走りました。



心拍数を130くらいになるようにスピードを調整しました。

汗だく！でした。

コロ散歩 アジサイ

梅雨ですねぇ。

天気がすっきりしません。
天気予報も、
よくなったり、悪くなったり変化します。

日曜日の朝は、コロの散歩。(^.^)