![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/91/b9ae3e9aa9e5c21d8c8a074b249b0179.jpg)
毎日 ジョギングをしている娘は
市営のスポーツセンターを利用していると言う。
センターには 子守のルームもあり
大人たちが運動をしている間 子供を見てもらえる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/5b/6f5a3dd519ba80822f249fce985eeb43.jpg)
”子供たちは見てもらえるから
私が運動をしている間 お母さんは
ジムでブログすればいいわ” と
娘に言われたが
せっかくなので
10日間のパス(50ドルちょっと) を購入し
私も彼女と一緒に 運動をしたり
ヨガのクラスに参加する事にした。
娘と婿のジョギングに合わせ
私は 2マイル ゆっくり 走って
あとは 写真を撮りながら
ウォーキング、、、
走ることをしないので
2マイルも かなり きつかった、、。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/fa/e630809d659015ba6f560970323d69b0.jpg)
室内プールもあるこのスポーツセンターは
設備が とても行き届いている、、。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/e7/7a93dc1f6ae4926b2a3682039ad690d5.jpg)
家族5人のパスは1ヶ月 54ドル(約5400円)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/00/0e9db1d20a8e9c2139f6b5ed2d5c803a.jpg)
センター内の設備は何でも使え
子守も無料
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/34/e429f1c0d35f1e39ea1c5a0ffe03e442.jpg)
この町に来る度に思う事、、、は、、、
肥満が少なく、住民がヘルシー
ベビーカーを押しながら
ジョギングするママさんも
何人か見かけた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/71/f2cf431615dcf57079e0c80024f4bad6.jpg)
今日 ジョギングの後
娘と 参加したクラスは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/06/924c9686c1240bfdc98808834712b52f.jpg)
ウエイトを使い
リズムのいい音楽を耳に 運動をする Body Pump クラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/f1/b0929abd1ddfaee9acb2b3cc4e279679.jpg)
私は軽いもので、、、トライ、
それでも きつい時もあり
じんわりと汗もかき エンジョイした。
運動を終え
ランチに娘が作ってくれた ヘルシースムージーには
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/f8/4ebd627138e617f8e9065f353e07cbcb.jpg)
野菜(バクチョイ、ケール(Kale)、ほうれん草 アボガド )や
果物(みかん パイナップル )に
アーモンドミルクが入っている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/fd/dd14aeab095e2e99e9064329e773a5fd.jpg)
栄養一杯のケールをジュースで飲むのは
初めて ちょっと抵抗のあった私だったけど
意外や意外
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/8b/d8a0afcd5206f74aeaedc7998238603e.jpg)
とても飲みやすい
美味しいグリーンスムージーだった。
娘はこちら から
そのレシピーをもらったと云う。
夕飯は チキンの胸肉、クスクス(Couscous)に サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/90/7e0b3fbeacc48ab05404546d66d328b7.jpg)
バッキーと2人で ぺロリと 食べきってしまいそうな量を
大人3人と子供3人で分ける。
腹八分目で 丁度いい分量、、、なんだろう、、ね。
飲み物は、、、、、、水
アルコールフリーの生活を過ごしている、、、私、、だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/ba/27f47ab79a111052bafd5e3371738079.jpg)
写真右のクスクスは 初めて食べた私、、、、。
可愛い響きのするこの食べ物は
子供たちの お気に入り
<バッキーからの便り、>
月曜日にボストンマラソン場で
命を失った人々の冥福を祈って、
家の庭に立てられた星条旗が
半分おろされている写真が送られて来た。
8歳の男の子が亡くなられたと聞き
ただただ 胸が痛む。
その上 彼のお母さんと6歳の妹さんは重症、、、、
悲しみや怒りが皆の心を占領しているけど
それを 祈りの気持ちに変える事 が
何よりも大切な事に感じる
今日も訪問ありがとう
良かったら応援クリックもよろしくね
にほんブログ村
今日の水曜日も雪のコロラド、、、、
市営のスポーツセンターを利用していると言う。
センターには 子守のルームもあり
大人たちが運動をしている間 子供を見てもらえる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/5b/6f5a3dd519ba80822f249fce985eeb43.jpg)
”子供たちは見てもらえるから
私が運動をしている間 お母さんは
ジムでブログすればいいわ” と
娘に言われたが
せっかくなので
10日間のパス(50ドルちょっと) を購入し
私も彼女と一緒に 運動をしたり
ヨガのクラスに参加する事にした。
娘と婿のジョギングに合わせ
私は 2マイル ゆっくり 走って
あとは 写真を撮りながら
ウォーキング、、、
走ることをしないので
2マイルも かなり きつかった、、。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/fa/e630809d659015ba6f560970323d69b0.jpg)
室内プールもあるこのスポーツセンターは
設備が とても行き届いている、、。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/e7/7a93dc1f6ae4926b2a3682039ad690d5.jpg)
家族5人のパスは1ヶ月 54ドル(約5400円)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/00/0e9db1d20a8e9c2139f6b5ed2d5c803a.jpg)
センター内の設備は何でも使え
子守も無料
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/34/e429f1c0d35f1e39ea1c5a0ffe03e442.jpg)
この町に来る度に思う事、、、は、、、
肥満が少なく、住民がヘルシー
ベビーカーを押しながら
ジョギングするママさんも
何人か見かけた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/71/f2cf431615dcf57079e0c80024f4bad6.jpg)
今日 ジョギングの後
娘と 参加したクラスは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/06/924c9686c1240bfdc98808834712b52f.jpg)
ウエイトを使い
リズムのいい音楽を耳に 運動をする Body Pump クラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/f1/b0929abd1ddfaee9acb2b3cc4e279679.jpg)
私は軽いもので、、、トライ、
それでも きつい時もあり
じんわりと汗もかき エンジョイした。
運動を終え
ランチに娘が作ってくれた ヘルシースムージーには
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/f8/4ebd627138e617f8e9065f353e07cbcb.jpg)
野菜(バクチョイ、ケール(Kale)、ほうれん草 アボガド )や
果物(みかん パイナップル )に
アーモンドミルクが入っている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/fd/dd14aeab095e2e99e9064329e773a5fd.jpg)
栄養一杯のケールをジュースで飲むのは
初めて ちょっと抵抗のあった私だったけど
意外や意外
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/8b/d8a0afcd5206f74aeaedc7998238603e.jpg)
とても飲みやすい
美味しいグリーンスムージーだった。
娘はこちら から
そのレシピーをもらったと云う。
夕飯は チキンの胸肉、クスクス(Couscous)に サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/90/7e0b3fbeacc48ab05404546d66d328b7.jpg)
バッキーと2人で ぺロリと 食べきってしまいそうな量を
大人3人と子供3人で分ける。
腹八分目で 丁度いい分量、、、なんだろう、、ね。
飲み物は、、、、、、水
アルコールフリーの生活を過ごしている、、、私、、だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/ba/27f47ab79a111052bafd5e3371738079.jpg)
写真右のクスクスは 初めて食べた私、、、、。
可愛い響きのするこの食べ物は
子供たちの お気に入り
<バッキーからの便り、>
月曜日にボストンマラソン場で
命を失った人々の冥福を祈って、
家の庭に立てられた星条旗が
半分おろされている写真が送られて来た。
8歳の男の子が亡くなられたと聞き
ただただ 胸が痛む。
その上 彼のお母さんと6歳の妹さんは重症、、、、
悲しみや怒りが皆の心を占領しているけど
それを 祈りの気持ちに変える事 が
何よりも大切な事に感じる
今日も訪問ありがとう
良かったら応援クリックもよろしくね
![にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報へ](http://overseas.blogmura.com/america/img/america88_31.gif)
今日の水曜日も雪のコロラド、、、、
お洒落なジムですね。
娘さんが住んでる町って太ってる人がいないんだ..健康志向の人が多いんだね.私好みだわ!?汗
娘さんの食生活も素晴らしい心がけ..子供さん達も今から食生活を正しくすることで将来健康人間間違いなし。はっちゃんも10日間で健康ウーマン。
パッキーさん,きっと寂しいのかも..いつもの相棒がい無くてきっとつまらないかも。。
いいなあ~
素晴らしい施設ですね。
こちらはひとり分でも、それでは足りない?
ボストンマラソンの事件は、こちらでも何度も放送されています。
本当に、許せませんよね。
8歳の男の子の命・・・妹も足が・・・
怒りを覚えます。
早く犯人を捕まえて欲しい。
はちきんさん こんにちは♪
子守ルームがあるのは嬉しいですね~
日本の施設もそういうところは増えつつありますけど
まだまだだなと感じます。
充実していますね~
私はジムにも行ったことないんですが、夫は毎日仕事帰りに汗を流しています。
お料理も美味しそう^^
>豪雨 英語の表現は Cat and dog なんですね
勉強になりました^^
☆
*ねこちゃんへ
肥満の人がいないとは言いませんが
私の町に多すぎるせいでしょうね
貧困と肥満は比例します
アメリカの場合、、、。
バッキーから今朝はお小言 シュン
*Nekoさんへ
ここの施設は素晴らしいです
プールもすごく良く出来ています
住民税も安く感じますが
社会福祉を受けている人も私の町に比べ少ないでしょうね
皆 はたらき 税金も納める、、、
ボストンマラソン、、、415 って何か 意味があったような、、、。無関係でしょうが、、
*Manaさんへ
とても行き届いた設備ですね
こういった施設が安価に使え ますます 住民の健康意識はたかまりますね
今子供達が行ってるクリニックは郡の施設なんで、やはり安いんですけどうちからは遠いんですよ~。
2マイルでも走るってすごい!!
私は走れないですよ。
ボストンのニュースは本当に腹が立ちます。
なぜ無差別に・・・。
娘が8歳の子が亡くなったニュースを聞いて、本気になって怒っていました。
プールも なかなか すてきな作りです
人に手によってこのような事がされる。
地球では あちこちで 地震も起こっているとか
人も 地球も 病んでいる今ですね。