ＥＷサイクルミーティング後、ＴＯＹＯさん、豆ちゃん、５０男さんと法隆寺ＣＣを通る峠→信貴山と登りました。
信貴山へのルート・・・。ルート間違えたか？ごぉっつぅきつかった！！
＃迎えに下ったら豆ちゃん転けたとか。大丈夫ですか？
上のグラフですが、ALPSLABrouteで作成しました。
全ルートに対する標高グラフなので道の斜度が分かりにくく、また一部おかしいところあるのですが、私は前半（法隆寺ＣＣの登り）をゆっくりとしたペースにより心拍計のアラート設定している165以下で登ることが出来ました。しかし、後半の信貴山への登りでは心拍165以下に抑えるなんて無理！！最大心拍181を記録！！
これやったら、Ｒ２５を全力でスプリントして帰った方が楽でしたし、速かったですね。すみません。
でも、これに懲りずまた登りましょうね。
本日の走行距離115.9km、今月839.9km。
今日の練習走行では、体がぶれないよう気遣い（まだまだペダリング未熟です。ぶれています。）ケイデンス120キープを意識。途中のええ感じ下りでは「ケイデンスの限界値を高める」練習を。限界ケイデンス200を目標としていますが未だ180が限界。今後も精進します。
＃限界ケイデンスは神経系トレーニングとして良いらしいのです。
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