風邪にオレンジジュース！？

こんにちは。秋田はまだ梅雨が明けていませんが、
寝る時は暑かったのに、明け方が寒くて風邪を引いた…
なんてこともありそうな気温差です。
体調管理に注意いたしましょう！

風邪といえば、引き始めの対処が大事ですよね。
「なんかアヤシイ…」　と感じたら、あまり無理せず、
栄養や水分をとって暖かくして体を休めるのが、
風邪を悪化させない秘訣だと思います。

英会話スクールで教えていた頃、風邪ぎみで体調が
いまいちだった時、アメリカ人、カナダ人の同僚に
決まって良く聞かされたアドバイスがあります。
“Drink a lot of orange juice and have a good rest.”
『オレンジジュースをたくさん飲んで、ゆっくり休んで』

初めてこのアドバイスを聞いた時は、それほど気に
留めませんでした。でも、その後も新しく同僚となった
ほとんどのアメリカ、カナダ出身者に、風邪を引くと
“Drink a lot of orange juice.”　と言われ続けて、
いつの頃からか、『風邪にはオレンジジュース』　が
定番の一つになりました。

確かに、果汁100％のオレンジジュースなら、あまり
食欲が無くても飲みやすいですし、ビタミンＣと
糖分の両方が摂取できるという点では、理にかなって
いるかもしれません。
風邪かなと思ったときは、ビタミンＣドリンク、
スポーツドリンク、生姜湯、プリン、ゼリー、
そして必ず　『オレンジジュース』　が欠かせない私です。

でも、やっぱり風邪は予防が大事ですね！
So, don't catch a cold, everyone!
Take care and have a great weekend!