箱根

紅葉がかなり色付いてきましたね
土、日と研修で箱根に行ってきました
かなり冷え込んできたので、期待していたのですが・・・
あまり都心部と変わりませんでした。
今年も10月まで真夏日があったり、温暖化による影響も出ていますね。
全く自由時間も無かった為、
芦ノ湖まで足を伸ばせませんでしたが、
20年ぶりの箱根湯本は昔とほとんど何も変わらずホッとする時間でした。
母親を連れて行こうかなー

サッカー

皆さん、こんにちは

サッカー大好きスタッフウッディです！

本日はサッカー、日本対オランダ戦がありますね

また19日には日本対ベルギー戦があります

両国とも強豪国なので、サッカー好きの私としては
日本がどんなサッカーをするのか、とても楽しみです

オランダ戦は本日の
日本時間21時15分キックオフです

入浴でちょっとした一工夫

最近冷え込みが強くなりましたね。

入浴に一工夫するだけで温熱効率が上がります。

柑橘系の皮を入れるのがおススメです。

リモネンという成分が温熱効果上げてくれます。

他には保湿成分のあり乾燥を防いでくれます。

一番手軽なのは残ったみかんの皮を乾燥させてネットに入れるのが簡単です。

頭寒足熱

こんにちは、長身スタッフのＳです
毎日毎日寒い日が続いていますね。
とはいえ、まだ冬の入り口。本格的な寒さはこれからです

冷えてくると、体全体の冷えや足の冷えに悩まされる方も多くいるかと思います。
本来冷えと言うのは、下半身が上半身よりも冷えている状態を指します。
たとえ足が温かくても、上半身がそれ以上に熱ければやはり冷えになります。
【頭寒足熱】はそうならない為の言葉と言ってもいいんじゃないでしょうか。

頭に関しては、あまり熱を持たせたくない場所なので冷やしたほうが
集中力の向上や不眠の解消に繋がったりもします。
それと反対に、足は温めた方が体にはいい影響があります。
血液の流れは心臓から始まり、足先等の体全体を循環させます。
足へ向かう時は上から下へ流れるだけなので、普段の生活をしていれば問題ないですが、
足から上へ向かう時にはそう簡単にはいきません。
そこで足を温め、筋肉を柔らかくすることにより、
第２の心臓といわれる足の筋肉(ポンプ効果)を働かせることができます。
そうすれば血液の循環も良くなります
そういった効果があるのでやはり【頭寒足熱】がいいんじゃないでしょうか
皆さんも足を温めて、脱冷えしてみませんか
温めるのに湯たんぽやホットパックがおススメです

コーヒーはお好きですか？

こんにちは、スタッフＡです！

今日はこの秋一番の冷え込みだそうです！

私も今朝手袋を解禁しました。

温かい飲み物が恋しくなる頃ですが、皆様は緑茶、紅茶、コーヒー、ココア、コーンポタージュ・・・何がお好きですか？

私はコーヒー党です！

砂糖は無くても平気ですがミルクは欲しい派です。

以前は胃がん等の発生リスクを高めると言われていたカフェインですが、今は逆に抗がん作用がある事が分かり、カフェインと抗がん剤を併用する治療も行われているそうです。

何故以前はカフェインは有害とされていたかと言うと、コーヒーを愛飲する方には喫煙者が多かったからだそうです。

改めてデータを取り直したら、カフェインにがんを誘発する作用は無いと判明したのだとか。

しかし、カフェインは胃酸の分泌を促進するので空腹時は胃を荒らしてしまうこともあります。

食中、もしくは食後にお飲みすることをお勧めします！

私も冷え性・・・

こんにちは

　ゴン中山に似てると言われるマネージャーＳＯです

　顔に似合わず私は冷え性です・・・

当院では冷えがある方には施術時必ず足元には遠赤外線、肩腰にはホットパックでぽかぽか態勢で対応させて頂いています

　ホットパックは販売も致してますので、ご自宅でのケアにもお使いください

　普段のケアとなると腹巻、各種ゲルマサポーターもヒット商品です


　冷えがかなり強い方にはカーボン光線療法を強くおすすめ致します

　　ぽっかぽかになります

冷え性の私が言うので間違いないです・・・

心も温かく

　こんにちは　受付Sです

今日は11月11日、ポッキーとプリッツの日ですね

帰りに買って帰ろうと思います。


さて、寒くなってきたので、そろそろ鍋物が恋しい季節ですね。

昨日は　家族でお好み焼き屋さんに行ってきました。

各自のテーブルの鉄板で　好きなものを焼いて食べるスタイルの店でした。

いろんな変わった具のお好み焼きや　鉄板焼き、もんじゃ焼き、広島焼きなどあり

ほかのテーブルの様子を見ながら、あれこれ選び、作りました。

焼き方の分からない人向けの説明書もあるのですが、

それでも出来ないテーブルには店員さんが心を込めて焼きに来てくれるサービスも

カップルや家族連れが多かったです。

同じ鍋や　鉄板を囲んで食べるのって会話がはずんでとっても楽しいですよね。

この時期、お勧めです

何色？

こんにちは。受付ｍです。

すっかりあきめいて、今朝も寒かったですね。

これでも平年通りの気温で、日中15度前後だと　コートを手放せない1日だそうです。

秋といえば紅葉狩りですが、テレビで

意外と分かっていない自分の内面チェック判定をやっていました。

Q 紅葉狩りに行ったあなた。拾ったのは何色の紅葉？

A　 赤・・反抗期まっただ中
B　オレンジ・・かなり大人
C 黄・・5歳レベル
D　茶・・老け過ぎ

ちなみに私は、Aを選びました。

暖かくして、紅葉狩りを楽しみましょう。
　　

効率よく温めるには

自宅で出来る温熱には「入浴」が一番手軽ですが、効率よく温めるには局所の温めが効率的です。

一番良いのは、臀部～大腿(もも）の裏です！深部に一番近いので、熱も伝わり易いのでおススメです。

その次に大腿前面、二の腕などの大きい筋肉の部分になります。

筋肉を温めると、代謝も上がりますので体温も上昇します。

入浴以外にも部分的に温め、冷え知らずの身体を作りましょう。

東方見聞録

こんにちは　鍼灸師Tです

昨日、私は図書館に行ってきました。
マルコポーロの東方見聞録なる物を見てました。
暑くて途中で出てしまいましたが、
昔のヨーロッパの人には、怪物などが出てきたりして、
東洋の地は未知の世界だった様です。
チンギス・ハーン等も出てきますが、
他民族の風俗や習慣等が興味深く書かれています。
なんとなく夢があって良かったですね