さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

11/21たべたもの

2019-11-21 23:59:59 | 食べ物
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◎11/21合計 1946.885kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.1kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*
 (もち麦入り枝豆と胡麻鮭のおにぎり:191kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (シャキシャキレタスサンド:194kcal
 (坦々春雨:113kcal


○夜*
 (生ハム100g:151kcal
 (ブリーチーズ120g:400.32kcal

 (大葉2g:0.74kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (ミニトマト26g:7.54kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (あさり9g:2.70kcal
 (キャベツ32g:7.36kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (れんこん22g:14.52kcal
 (ごぼう37g:24.05kcal
 (アスパラガス14g:3.08kcal
 (ながねぎ31g:8.68kcal
 (みょうが19g:2.28kcal
 (オクラ12g:3.60kcal
 (えりんぎ12g:2.88kcal
 (小松菜24g:3.36kcal
 (にんじん29g:10.73kcal
 (ブッコロリ18g:5.94kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (いんげん10g:2.30kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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