さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

9/24最近体調良くないなと

2019-09-24 23:59:59 | 食べ物
思ったら私の場合はだいたい二日酔いまたはx日酔いです。

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◎9/24合計 1532.55kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.3kg、体脂肪率21.4%)
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○朝*
 (いつもの和風ツナおむすび:218kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (ゆずポン酢春雨:79kcal


○夜*
 (鶏むね肉皮なし180g:194.40kcal
 (ピエトロドレッシング グリーン20g:38.60kcal

 (オクラ22g:6.60kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (みょうが17g:2.04kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (味ぽんMILD小さじ3:10.98kcal
 (にんじん14g:5.18kcal
 (ズッキーニ14g:1.96kcal
 (ブッコロリ20g:6.60kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (揚げなす9g:8.64kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (いんげん9g:2.07kcal
 (グリーンピース7g:6.51kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (メンマ水煮8g:1.44kcal
 (大根35g:6.30kcal
 (かぼちゃ25g:22.75kcal
 (れんこん19g:12.54kcal
 (ごぼう36g:23.40kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (ミニトマト17g:4.93kcal
 (ピーマン20g:4.40kcal
 (えりんぎ24g:5.76kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (キャベツ16g:3.68kcal
 (カシューナッツ4g:24.00kcal
 (レタス8g:0.96kcal
 (小松菜53g:7.42kcal
 (ゴーヤー9g:1.53kcal
 (あさり10g:3.00kcal

 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (吉乃川 特別純米酒ひやおろし300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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