— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 12, 2024
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◎10/12合計 1010.35kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.6kg、体脂肪率25.1%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(あわび 50g: 36.50kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(醤油 小さじ1: 4.30kcal
(秋鮭217g: 288.61kcal
(しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
(北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
(小松菜 18g: 2.52kcal
(ほうれんそう 12g: 2.40kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 12g: 22.44kcal
(にんじん 28g: 10.36kcal
(じゃがいも 15g: 11.40kcal
(大根 31g: 5.58kcal
(かぼちゃ 16g: 14.56kcal
(れんこん 20g: 13.20kcal
(ごぼう 18g: 11.70kcal
(きゅうり 24g: 3.36kcal
(ズッキーニ 22g: 3.08kcal
(ブッコロリ 8g: 2.64kcal
(カリフラワ 17g: 4.59kcal
(ミニトマト 16g: 4.64kcal
(揚げなす 12g: 24.24kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 14g: 3.92kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(オクラ 9g: 2.70kcal
(ピーマン 11g: 2.42kcal
(パプリカ 11g: 3.30kcal
(ベビーコーン 13g: 3.38kcal
(えりんぎ 10g: 2.40kcal
(ぶなしめじ 22g: 3.96kcal
(いんげん 8g: 1.84kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 8g: 7.76kcal
(あさり 8g: 2.40kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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